Receta de chilaquiles verdes de pechuga de pollo con queso fresco, acompañada de licuado de guayaba de 382 Kcal

Name: Chilaquiles verdes de pechuga de pollo con queso fresco, acompañada de licuado de guayaba
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tomate verde; leche descremada; guayaba; totopos horneados; pechuga de pollo deshebrada; queso fresco; ajo; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

382 Kcal

🥑 Grasas:

6.1 g

🍞 Carbohidratos:

55.6 g

🍗 Proteínas:

26.8 g

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Ingredientes

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Tomate verde

5 piezas Detalles Comprar

Leche descremada

1 taza Detalles Comprar

Guayaba

3 piezas Detalles Comprar

Totopos horneados

30.0 gramos Detalles Comprar

Pechuga de pollo deshebrada

32.0 gramos Detalles Comprar

Queso fresco

40.0 gramos Detalles Comprar

Ajo

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Sal

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Preparación

Cocina el tomate verde con ajo, y sal, licúa hasta obtener una salsa suave.
Mezcla la pechuga de pollo deshebrada con la salsa verde.
Baña los totopos horneados con la mezcla y agrega el queso fresco por encima.
Licúa la guayaba con leche hasta obtener un licuado suave.
Sirve los chilaquiles verdes acompañados del licuado de guayaba.

Tabla nutricional para Chilaquiles verdes de pechuga de pollo con queso fresco, acompañada de licuado de guayaba

Micronutrientes
Fibra	11.1 g
Ácido ascorbico	229 mg
Potasio	834.1 mg
Calcio	609.36 mg
Grasas monoinsaturadas	0.19 g
Hierro no hemático	0.8 mg
Sodio	302.7 mg
Carga Glicémica	6.18
Grasas poliinsaturadas	0.29 g
Selenio	9.3 mg
Grasas saturadas	0.54 g
Colesterol	22.6 mg
Vitamina A	221 mg
Acido Fólico	13 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.42 mg
Índice Glicémico	59
Fósforo	264.2 mg
Vitamina B6	0.24 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	12.4 mg
Tiamina	0.11 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	1.83 mg
Folato	7.74 mcg
Zinc	- mg