Receta de tacos de frijol con pollo deshebrado con ensalada de 340 Kcal

Name: Tacos de frijol con pollo deshebrado con ensalada
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: vinagreta; jitomate cherry; mix de vegetales verdes; queso oaxaca light; frijoles refritos caseros; tortilla de maíz; pechuga de pollo deshebrada; ajo; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

340 Kcal

🥑 Grasas:

16 g

🍞 Carbohidratos:

34 g

🍗 Proteínas:

24.9 g

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Ingredientes

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Vinagreta

1/2 cucharada Detalles Comprar

Jitomate cherry

4 piezas Detalles Comprar

Mix de vegetales verdes

1 taza Detalles Comprar

Queso oaxaca light

30.0 gramos Detalles Comprar

Frijoles refritos caseros

1/3 taza Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Pechuga de pollo deshebrada

32.0 gramos Detalles Comprar

Ajo

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Sal

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Preparación

Calienta las tortillas de maíz y úntalas con los frijoles refritos caseros.
Mezcla la pechuga de pollo deshebrada con ajo y sal.
Rellena las tortillas con el pollo y el queso oaxaca light.
Acompaña con una ensalada de mix de vegetales verdes y jitomate cherry.
Agrega la vinagreta sobre la ensalada y sirve los tacos junto a ella.

Tabla nutricional para Tacos de frijol con pollo deshebrado con ensalada

Micronutrientes
Fibra	11.4 g
Ácido ascorbico	45.8 mg
Potasio	895.3 mg
Calcio	420.9 mg
Grasas monoinsaturadas	1.44 g
Hierro no hemático	4.4 mg
Sodio	548.3 mg
Carga Glicémica	12.01
Grasas poliinsaturadas	2.62 g
Selenio	8.1 mg
Grasas saturadas	1.6 g
Colesterol	18.6 mg
Vitamina A	611.3 mg
Acido Fólico	247.1 mg
Azúcar	3 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	157
Fósforo	81.97 mg
Vitamina B6	0.23 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	94.8 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.23 mg
Niacina	0.86 mg
Folato	232.8 mcg
Zinc	- mg