Receta de pudín de chía cremoso de durazno y almendra de 385.3 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
385.3 Kcal
🥑 Grasas:
10.4 g
🍞 Carbohidratos:
39.5 g
🍗 Proteínas:
37.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Mezcla el yogurt griego natural sin azúcar con la bebida vegetal de soya sin azúcar y sin endulzar y la miel de abeja hasta integrar.
- Agrega la chía y revuelve bien para formar el pudín y deja reposar en el refrigerador
- Corta el durazno amarillo en trozos.
- Sirve el pudín en un frasco de vidrio hermético y añade el durazno amarillo fresco y la almendra por encima.
Tabla nutricional para Pudín de chía cremoso de durazno y almendra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.59 g |
| Ácido ascorbico | 10.6 mg |
| Potasio | 401.09 mg |
| Calcio | 488.72 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.37 g |
| Hierro no hemático | 0.55 mg |
| Sodio | 170.9 mg |
| Carga Glicémica | 12.76 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.6 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.01 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 178.2 mg |
| Acido Fólico | 17.1 mg |
| Azúcar | 28.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 101 |
| Fósforo | 31.16 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 13.77 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 1.24 mg |
| Folato | 6.12 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.4 g |
| Carbohidratos | 39.5 g |
| Proteinas | 37.1 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Tacos de calabacitas, tomate verde y panela
Sopa de verduras con pollo
Tostadas de atún con aguacate
Hot dog
Ensalada de pechuga de pavo con verduras
Lonche de bistec
Tacos de rajas con tiras de pechuga de pollo
Yogur con melón y almendra
Tacos de pollo y melón al lado
Tortitas de calabacitas gratinadas con queso
Galletas habaneras de queso panela y jitomate
Licuado de espinaca con manzana
Error message