Receta de licuado de fresa con avena, miel y almendras de 327 Kcal

Name: Licuado de fresa con avena, miel y almendras
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: miel de abeja; leche descremada; almendra fileteada; avena en hojuela cruda; fresa

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

327 Kcal

🥑 Grasas:

8.7 g

🍞 Carbohidratos:

51.7 g

🍗 Proteínas:

15.2 g

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Ingredientes

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Miel de abeja

2 cucharaditas Detalles Comprar

Leche descremada

1 taza Detalles Comprar

Almendra fileteada

2 cucharadas Detalles Comprar

Avena en hojuela cruda

1/3 taza Detalles Comprar

Fresa

1 taza Detalles Comprar

Preparación

Lava las fresas y retira las hojas.
Coloca en la licuadora las fresas, la avena, la leche descremada y la miel de abeja.
Licúa hasta obtener una mezcla suave.
Sirve el licuado y añade la almendra fileteada por encima.

Tabla nutricional para Licuado de fresa con avena, miel y almendras

Micronutrientes
Fibra	6.77 g
Ácido ascorbico	97.6 mg
Potasio	749.99 mg
Calcio	339.8 mg
Grasas monoinsaturadas	4.85 g
Hierro no hemático	1.56 mg
Sodio	129.06 mg
Carga Glicémica	23.93
Grasas poliinsaturadas	2.13 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	1.04 g
Colesterol	4 mg
Vitamina A	193.8 mg
Acido Fólico	53.08 mg
Azúcar	19.8 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	192
Fósforo	382.2 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.58 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.65 mg
Folato	39.84 mcg
Zinc	- mg