Receta de licuado de fresa con avena, miel y almendras de 327 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
327 Kcal
🥑 Grasas:
8.7 g
🍞 Carbohidratos:
51.7 g
🍗 Proteínas:
15.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lava las fresas y retira las hojas.
- Coloca en la licuadora las fresas, la avena, la leche descremada y la miel de abeja.
- Licúa hasta obtener una mezcla suave.
- Sirve el licuado y añade la almendra fileteada por encima.
Tabla nutricional para Licuado de fresa con avena, miel y almendras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.77 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 749.99 mg |
| Calcio | 339.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.85 g |
| Hierro no hemático | 1.56 mg |
| Sodio | 129.06 mg |
| Carga Glicémica | 23.93 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.13 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.04 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 193.8 mg |
| Acido Fólico | 53.08 mg |
| Azúcar | 19.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 192 |
| Fósforo | 382.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.7 g |
| Carbohidratos | 51.7 g |
| Proteinas | 15.2 g |
Preguntas frecuentes
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