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Ensalada rusa

Guardar receta en favoritos Ensalada rusa

196 Kcal

🔥 Calorías

4.16 g

🥑 Grasas

26.2 g

🥔 Carbohidratos

11 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos

1/2 pieza

1 cucharada

Pimienta

Libre

Preparación

1. Cocer papa y pollo el tiempo necesario para que estén bien cocidos, una vez listos picar en cubitos

2. Verter en un bowl zanahoria picada, papa y chícharos

3. Agregar crema, condimentar con pimienta y mezclar todo bien

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada rusa

Micronutrientes

Fibra

5.2 g

Ácido ascorbico

18.57 mg

Potasio

395.61 mg

Calcio

33.82 mg

Grasas monoinsaturadas

0.16 g

Hierro no hemático

1 mg

Sodio

67.86 mg

Carga Glicémica

41.6

Grasas poliinsaturadas

0.31 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

2.28 g

Colesterol

28.1 mg

Vitamina A

552.8 mg

Acido Fólico

45.7 mg

Azúcar

0.6 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

149

Fósforo

147.82 mg

Vitamina B6

0.11 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

22.08 mg

Tiamina

0.12 mg

Riboflavina

0.06 mg

Niacina

0.99 mg

Folato

38.16 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

4.16 g

Carbohidratos

26.2 g

Proteinas

11 g

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