Receta de ensalada argentina de 134 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
134 Kcal
🥑 Grasas:
5.5 g
🍞 Carbohidratos:
13.3 g
🍗 Proteínas:
10.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
1/2 taza
1/2 cucharada
30.0 gramos
1 pieza
Preparación
- As tu carne al termino de tu elección
- Forma tu ensalada en un plato
- Agrega la carne y agrega vinagreta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada Argentina
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.8 g |
| Ácido ascorbico | 52.5 mg |
| Potasio | 794.1 mg |
| Calcio | 75.47 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.76 g |
| Hierro no hemático | 2.4 mg |
| Sodio | 39.11 mg |
| Carga Glicémica | 1.31 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.51 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.32 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 479.7 mg |
| Acido Fólico | 200.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 154.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.42 mg |
| Vitamina B12 | 12.49 mcg |
| Magnesio | 26.4 mg |
| Tiamina | 0.21 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 2.59 mg |
| Folato | 203.78 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.5 g |
| Carbohidratos | 13.3 g |
| Proteinas | 10.4 g |
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