

Ensalada griega de 212 Kcal
212 Kcal
🔥 Calorías
9.8 g
🥑 Grasas
23.3 g
🥔 Carbohidratos
9.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jitomate
1 pieza

Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
Cebolla morada/blanca
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
Queso panela
40.0 gramos

Marca y producto sugerido
Queso panela reducido en grasa
Lala
Aceituna verde
6 piezas

Marca y producto sugerido
Aceitunas verdes sin hueso
Great value
Galletas habaneras
4 piezas

Marca y producto sugerido
Galletas habaneras clásicas
Gamesa
Preparación
1. Pica todos los ingredientes en cubos pequeños.
2. Mezclalos y sazona con sal y pimienta al gusto.
3. Sirve sobre galletas habaneras
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada griega
Micronutrientes | |
Fibra | 3.88 g |
Ácido ascorbico | 42.68 mg |
Potasio | 360.66 mg |
Calcio | 328.53 mg |
Grasas monoinsaturadas | 4.31 g |
Hierro no hemático | 3.23 mg |
Sodio | 699.71 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 0.81 g |
Selenio | 4.8 mg |
Grasas saturadas | 1.28 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 73.5 mg |
Acido Fólico | 16.2 mg |
Azúcar | 0.3 g |
Hierro Hemínico | 0.1 mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 49.6 mg |
Vitamina B6 | 0.18 mg |
Vitamina B12 | 11.6 mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | 0.09 mg |
Riboflavina | 0.08 mg |
Niacina | 0.96 mg |
Folato | 17.48 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 9.8 g |
Carbohidratos | 23.3 g |
Proteinas | 9.8 g |