Ensalada griega de 212 Kcal
Buscar
Ensalada griega de 212 Kcal

Ensalada griega de 212 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

212 Kcal

🥑 Grasas:

9.8 g

🍞 Carbohidratos:

23.3 g

🍗 Proteínas:

9.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Pica todos los ingredientes en cubos pequeños.
  2. Mezclalos y sazona con sal y pimienta al gusto.
  3. Sirve sobre galletas habaneras

Tabla nutricional para Ensalada griega

Micronutrientes
Fibra 3.88 g
Ácido ascorbico 42.68 mg
Potasio 360.66 mg
Calcio 328.53 mg
Grasas monoinsaturadas 4.31 g
Hierro no hemático 3.23 mg
Sodio 699.71 mg
Carga Glicémica 8.37
Grasas poliinsaturadas 0.81 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 1.28 g
Colesterol - mg
Vitamina A 73.5 mg
Acido Fólico 16.2 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 94
Fósforo 49.6 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.8 g
Carbohidratos 23.3 g
Proteinas 9.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Chilaquiles rojos con huevos estrellados

Chilaquiles rojos con huevos estrellados

save recipe Chiles rellenos de atún con arroz y aguacate

Chiles rellenos de atún con arroz y aguacate

save recipe Sándwich de atún y aguacate + mango

Sándwich de atún y aguacate + mango

save recipe Huevos rancheros

Huevos rancheros

save recipe Sándwich de atún y aguacate + mango

Sándwich de atún y aguacate + mango

save recipe Panela asada con pimientos salteados

Panela asada con pimientos salteados

save recipe Tostada a la mexicana

Tostada a la mexicana

save recipe Huevos rancheros

Huevos rancheros

save recipe Claras con verduras

Claras con verduras

save recipe Panela asada con pimientos salteados

Panela asada con pimientos salteados

save recipe Huevos rancheros

Huevos rancheros

save recipe Quesadillas con aguacate acompañado con salsa de jitomate

Quesadillas con aguacate acompañado con salsa de jitomate

Error message