Facebook
Logo
Buscar

Ensalada griega

Ensalada griega

212 Kcal

🔥 Calorías

9.8 g

🥑 Grasas

23.3 g

🥔 Carbohidratos

9.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

40.0 gramos

6 piezas

Preparación

1. Pica todos los ingredientes en cubos pequeños.

2. Mezclalos y sazona con sal y pimienta al gusto.

3. Sirve sobre galletas habaneras

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada griega

Micronutrientes

Fibra

3.88 g

Ácido ascorbico

42.68 mg

Potasio

360.66 mg

Calcio

328.53 mg

Grasas monoinsaturadas

4.3132 g

Hierro no hemático

3.23 mg

Sodio

699.71 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

0.808 g

Selenio

4.8 mg

Grasas saturadas

1.2832 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

73.5 mg

Acido Fólico

16.2 mg

Azúcar

0.3 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

49.6 mg

Vitamina B6

0.1832 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.091 mg

Riboflavina

0.0739 mg

Niacina

0.965 mg

Folato

17.4778 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9.8 g

Carbohidratos

23.3 g

Proteinas

9.8 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online