Receta de ensalada rosa de 172 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
172 Kcal
🥑 Grasas:
4.46 g
🍞 Carbohidratos:
22.5 g
🍗 Proteínas:
9.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocer papa, betabel y pechuga de pollo
- Picar en cubitos
- Mezclar y agregar mayonesa
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Ensalada rosa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.3 g |
| Ácido ascorbico | 20.67 mg |
| Potasio | 409.08 mg |
| Calcio | 35.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.34 g |
| Hierro no hemático | 1.02 mg |
| Sodio | 125.28 mg |
| Carga Glicémica | 12.34 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.96 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.77 g |
| Colesterol | 29.5 mg |
| Vitamina A | 541.51 mg |
| Acido Fólico | 57.55 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 250 |
| Fósforo | 123.82 mg |
| Vitamina B6 | 0.12 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 16.65 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.76 mg |
| Folato | 54.67 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.46 g |
| Carbohidratos | 22.5 g |
| Proteinas | 9.8 g |
Preguntas frecuentes
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