Receta de ensalada mediterranea de 215 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
215 Kcal
🥑 Grasas:
8.6 g
🍞 Carbohidratos:
25.8 g
🍗 Proteínas:
11.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Vinagre balsámico
Preparación
- Cocer pasta como indica el empaque
- Picar fresa y queso mozzarella
- Aderezar con vinagre balsámico
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Ensalada mediterranea
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.4 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 280.6 mg |
| Calcio | 210.26 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.4 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 222.46 mg |
| Carga Glicémica | 11.23 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.64 g |
| Selenio | 1.3 mg |
| Grasas saturadas | 4.65 g |
| Colesterol | 27.5 mg |
| Vitamina A | 105.7 mg |
| Acido Fólico | 44.55 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 90 |
| Fósforo | 204.99 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.6 g |
| Carbohidratos | 25.8 g |
| Proteinas | 11.4 g |
Preguntas frecuentes
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