Ensalada griega por Avena Salud
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235 Kcal
🔥 Calorías
9.3 g
🥑 Grasas
28.2 g
🥔 Carbohidratos
12.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 cucharaditas
30.0 gramos
4 piezas
Libre
Libre
Preparación
1. Pica el pepino y el mix de vegetales verdes
2. Agrega las fresas picadas, el queso de cabra y las semillas de ajonjolí
3. Acompaña con galletas habaneras
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada griega
Micronutrientes
Fibra
5.97 g
Ácido ascorbico
97.6 mg
Potasio
296.9 mg
Calcio
299.66 mg
Grasas monoinsaturadas
3.06 g
Hierro no hemático
3.21 mg
Sodio
89.26 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
3.1 g
Selenio
2.7 mg
Grasas saturadas
2.54 g
Colesterol
7.8 mg
Vitamina A
58.1 mg
Acido Fólico
50.2 mg
Azúcar
8.4 g
Hierro Hemínico
1.7 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
120.44 mg
Vitamina B6
0.08 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
21.58 mg
Tiamina
0.03 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.65 mg
Folato
39.84 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.3 g
Carbohidratos
28.2 g
Proteinas
12.8 g
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