Ensalada griega de 235 Kcal
Buscar
Ensalada griega de 235 Kcal

Ensalada griega de 235 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

235 Kcal

🥑 Grasas:

9.3 g

🍞 Carbohidratos:

28.2 g

🍗 Proteínas:

12.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
Pepino
Mix de vegetales verdes

Preparación

  1. Pica el pepino y el mix de vegetales verdes
  2. Agrega las fresas picadas, el queso de cabra y las semillas de ajonjolí
  3. Acompaña con galletas habaneras
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Ensalada griega

Micronutrientes
Fibra 5.97 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 296.9 mg
Calcio 299.66 mg
Grasas monoinsaturadas 3.06 g
Hierro no hemático 3.21 mg
Sodio 89.26 mg
Carga Glicémica 12.87
Grasas poliinsaturadas 3.1 g
Selenio 2.7 mg
Grasas saturadas 2.54 g
Colesterol 7.8 mg
Vitamina A 58.1 mg
Acido Fólico 50.2 mg
Azúcar 8.4 g
Hierro Hemínico 1.7 mg
Índice Glicémico 121
Fósforo 120.44 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.3 g
Carbohidratos 28.2 g
Proteinas 12.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Poke bowl fresco

Poke bowl fresco

save recipe Huevos con pavo y espinacas

Huevos con pavo y espinacas

save recipe Enchiladas de frijoles y pollo

Enchiladas de frijoles y pollo

save recipe Pollo a la mexicana con ejotes

Pollo a la mexicana con ejotes

save recipe Licuado de berries y huevo a la mexicana

Licuado de berries y huevo a la mexicana

save recipe Chilaquiles con pollo

Chilaquiles con pollo

save recipe Avena y huevos

Avena y huevos

save recipe Huevo con Nopales y Licuado de Berries

Huevo con Nopales y Licuado de Berries

save recipe Avena con zarzamoras

Avena con zarzamoras

save recipe Canasta de Huevos con Queso y Espinaca

Canasta de Huevos con Queso y Espinaca

save recipe Quesadilla y Licuado

Quesadilla y Licuado

save recipe Quesadillas y Ensalada

Quesadillas y Ensalada

Error message