Receta de tostada de requesón y aguacate de 225 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
225 Kcal
🥑 Grasas:
11.67 g
🍞 Carbohidratos:
24.29 g
🍗 Proteínas:
11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Formar las tostadas con requeson y aguacate rebanado
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Tostada de requesón y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.7 g |
| Ácido ascorbico | 10.37 mg |
| Potasio | 507.46 mg |
| Calcio | 285.96 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.49 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 197.5 mg |
| Carga Glicémica | 12.58 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.37 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.46 g |
| Colesterol | 10.5 mg |
| Vitamina A | 51.5 mg |
| Acido Fólico | 28.21 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 135 |
| Fósforo | 36.9 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.67 g |
| Carbohidratos | 24.29 g |
| Proteinas | 11 g |
Preguntas frecuentes
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