Receta de carne con cebollitas, pimientos asados y papa de 189.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
189.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.2 g
🍞 Carbohidratos:
22.1 g
🍗 Proteínas:
10 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Esta receta es ideal para el asador pero se puede preparar en sartén.
- Parte la papa en gajos o cubos. Cocínalos en agua hirviendo durante 15 min para ablandar.
- Parte la cebolla en rodajas y el pimiento en tiras. Sazona las verduras y la carne con aceite de oliva y una pizca de ajo en polvo, sal y pimienta.
- Calienta el asador o el sartén, luego coloca las verduras y papa, espera a que se doren por un lado, luego voltea y espera que se doren por el otro. Haz lo mismo con la carne hasta lograr el término deseado. Tiempo de cocción: 15-20 minutos aproximadamente.
Tabla nutricional para Carne con cebollitas, pimientos asados y papa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.5 g |
| Ácido ascorbico | 96.77 mg |
| Potasio | 343.85 mg |
| Calcio | 33.83 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.36 g |
| Hierro no hemático | 1.33 mg |
| Sodio | 28.98 mg |
| Carga Glicémica | 7.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.81 g |
| Selenio | 9.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.47 g |
| Colesterol | 11.6 mg |
| Vitamina A | 100.1 mg |
| Acido Fólico | 40.95 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 104 |
| Fósforo | 140.26 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.8 mg |
| Folato | 12.05 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.2 g |
| Carbohidratos | 22.1 g |
| Proteinas | 10 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Wrap de huevo con champiñones y espinacas + bo…
Alambre gratinado de pollo y mozzarella con ra…
Sandwich de pechuga de pavo horneada con champ…
Tacos de huevo revuelto con ejote acompañado c…
Tacos de frijol con pollo deshebrado con ensal…
Pan integral con requesón, aguacate y jitomate…
Tacos de huevo con calabacita y pepita de cala…
Quesadillas de requesón con flor de calabaza y…
Omelette de claras con jamón y espinaca, con p…
Tostada de requesón con pepitas y leche semide…
Sandwich de carne res deshebrada en pan de mas…
Claras revueltas con jamón y jitomate, con tor…
