Receta de pollo asado con champiñones y elote de 174 Kcal

Name: Pollo asado con champiñones y elote
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: champiñon crudo; pechuga de pollo; aguacate; elote

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

174 Kcal

🥑 Grasas:

6.51 g

🍞 Carbohidratos:

21.4 g

🍗 Proteínas:

12.9 g

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Ingredientes

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Champiñon crudo

1 taza Detalles Comprar

Pechuga de pollo

30.0 gramos Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Elote

1/2 taza Detalles Comprar

Preparación

Corta la pechuga de pollo en trozos o en milanesas.
Sazona el pollo con sal y pimienta
Asa el pollo en una parrilla hasta que esté cocido
Lava y corta los champiñones en láminas
Cocina los champiñones en una sartén con un poco de aceite
Agrega el elote a la sartén y mezcla con los champiñones
Sirve el pollo asado con la mezcla de champiñones y elote
Corta el aguacate en rodajas y colócalo sobre el pollo

Tabla nutricional para Pollo asado con champiñones y elote

Micronutrientes
Fibra	4.4 g
Ácido ascorbico	9.53 mg
Potasio	561.58 mg
Calcio	13.05 mg
Grasas monoinsaturadas	0.82 g
Hierro no hemático	1.16 mg
Sodio	32.95 mg
Carga Glicémica	8.89
Grasas poliinsaturadas	1.37 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	1.18 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	39.34 mg
Acido Fólico	74.56 mg
Azúcar	2.6 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	67
Fósforo	234 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	8.37 mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.37 mg
Niacina	3.35 mg
Folato	14.88 mcg
Zinc	- mg