Ensalada  de 100.2 Kcal
Buscar
Ensalada  de 100.2 Kcal

Ensalada de 100.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

100.2 Kcal

🥑 Grasas:

5.6 g

🍞 Carbohidratos:

12.3 g

🍗 Proteínas:

3.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tazas buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
1 taza buy ingredient
Sal
Limón

Preparación

  1. Corta en tiras los pimientos y el pepino.
  2. En un plato sirve la lechuga, pimiento y pepino.
  3. Adereza con aceite de oliva, sal y limón.
  4. Difruta!

Tabla nutricional para Ensalada

Micronutrientes
Fibra 3.9 g
Ácido ascorbico 116.8 mg
Potasio 621.75 mg
Calcio 65.72 mg
Grasas monoinsaturadas 3.68 g
Hierro no hemático 1.93 mg
Sodio 14.18 mg
Carga Glicémica 1.25
Grasas poliinsaturadas 0.88 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.82 g
Colesterol - mg
Vitamina A 497.8 mg
Acido Fólico 220.7 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 30
Fósforo 82.1 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 26.58 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.05 mg
Folato 195.12 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.6 g
Carbohidratos 12.3 g
Proteinas 3.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tostada de aguacate y yogurt con fruta

Tostada de aguacate y yogurt con fruta

save recipe Quesadillas de pollo y queso

Quesadillas de pollo y queso

save recipe Tostada de queso cottage y fresas

Tostada de queso cottage y fresas

save recipe Tostada saludable

Tostada saludable

save recipe Pollo al limón

Pollo al limón

save recipe Torta de Huevo

Torta de Huevo

save recipe Huevo con nopales y fruta

Huevo con nopales y fruta

save recipe Sándwich de queso y espinaca

Sándwich de queso y espinaca

save recipe Wrap de pavo

Wrap de pavo

save recipe Tortitas de arroz con aguacate

Tortitas de arroz con aguacate

save recipe Tinga saludable

Tinga saludable

save recipe Calabacitas rellenas

Calabacitas rellenas

Error message