Ensalada
Guardar receta en favoritos
100.2 Kcal
🔥 Calorías
5.6 g
🥑 Grasas
12.3 g
🥔 Carbohidratos
3.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
Libre
Libre
Preparación
1. Corta en tiras los pimientos y el pepino.
2. En un plato sirve la lechuga, pimiento y pepino.
3. Adereza con aceite de oliva, sal y limón.
4. Difruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada
Micronutrientes
Fibra
3.9 g
Ácido ascorbico
116.8 mg
Potasio
621.75 mg
Calcio
65.72 mg
Grasas monoinsaturadas
3.68 g
Hierro no hemático
1.93 mg
Sodio
14.18 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.88 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.82 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
497.8 mg
Acido Fólico
220.7 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
82.1 mg
Vitamina B6
0.28 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
26.58 mg
Tiamina
0.12 mg
Riboflavina
0.15 mg
Niacina
1.05 mg
Folato
195.12 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
5.6 g
Carbohidratos
12.3 g
Proteinas
3.1 g
Quizás te pueda interesar
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
