Ensalada  de 100.2 Kcal
Buscar
Ensalada  de 100.2 Kcal

Ensalada de 100.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

100.2 Kcal

🥑 Grasas:

5.6 g

🍞 Carbohidratos:

12.3 g

🍗 Proteínas:

3.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tazas buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
1 taza buy ingredient
Sal
Limón

Preparación

  1. Corta en tiras los pimientos y el pepino.
  2. En un plato sirve la lechuga, pimiento y pepino.
  3. Adereza con aceite de oliva, sal y limón.
  4. Difruta!

Tabla nutricional para Ensalada

Micronutrientes
Fibra 3.9 g
Ácido ascorbico 116.8 mg
Potasio 621.75 mg
Calcio 65.72 mg
Grasas monoinsaturadas 3.68 g
Hierro no hemático 1.93 mg
Sodio 14.18 mg
Carga Glicémica 1.25
Grasas poliinsaturadas 0.88 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.82 g
Colesterol - mg
Vitamina A 497.8 mg
Acido Fólico 220.7 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 30
Fósforo 82.1 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 26.58 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.05 mg
Folato 195.12 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.6 g
Carbohidratos 12.3 g
Proteinas 3.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Avena salada con setas al miso, huevos y espinacas

Avena salada con setas al miso, huevos y espinacas

save recipe Galletas de avena con plátano

Galletas de avena con plátano

save recipe Pasta Navideña con pollo

Pasta Navideña con pollo

save recipe Porridge de avena con kiwi, fresa y nuez de la india

Porridge de avena con kiwi, fresa y nuez de la india

save recipe Batido verde con avena

Batido verde con avena

save recipe Bacalao Gratinado con Espinacas y Tomates Navidad

Bacalao Gratinado con Espinacas y Tomates Navidad

save recipe Espagueti Cremoso con Espinacas Navidad

Espagueti Cremoso con Espinacas Navidad

save recipe Avena con plátano caramelizado

Avena con plátano caramelizado

save recipe Smoothie de fresa con avena y semillas de girasol

Smoothie de fresa con avena y semillas de girasol

save recipe Porridge Navideño

Porridge Navideño

save recipe Granola salada de avena y garbanzos

Granola salada de avena y garbanzos

save recipe Mousse de chocolate con avena

Mousse de chocolate con avena

Error message