Receta de sandwich de pechuga de pavo horneada con champiñón y aguacate en pan de masa madre de 387.5 Kcal

Name: Sandwich de pechuga de pavo horneada con champiñón y aguacate en pan de masa madre
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: yogurt natural; fresa; champiñon crudo; aguacate; pan de masa madre; pechuga de pavo horneada; sal; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

387.5 Kcal

🥑 Grasas:

14.76 g

🍞 Carbohidratos:

45.5 g

🍗 Proteínas:

23.15 g

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Ingredientes

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Yogurt natural

1 taza Detalles Comprar

Fresa

1 taza Detalles Comprar

Champiñon crudo

1 taza Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Pan de masa madre

30.0 gramos Detalles Comprar

Pechuga de pavo horneada

2 rebanadas delgadas Detalles Comprar

Sal

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Pimienta

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Preparación

Tuesta el pan de masa madre.
Arma el sandwich con pechuga de pavo horneada, champiñón y el aguacate, y sazona con sal y pimienta.
Sirve el yogurt natural en un tazón aparte con las fresas, para acompañar.

Tabla nutricional para Sandwich de pechuga de pavo horneada con champiñón y aguacate en pan de masa madre

Micronutrientes
Fibra	7.2 g
Ácido ascorbico	103.07 mg
Potasio	1226.88 mg
Calcio	310.71 mg
Grasas monoinsaturadas	2.62 g
Hierro no hemático	2.26 mg
Sodio	701.51 mg
Carga Glicémica	7.03
Grasas poliinsaturadas	1.37 g
Selenio	12.2 mg
Grasas saturadas	5.82 g
Colesterol	42.5 mg
Vitamina A	131.52 mg
Acido Fólico	91.66 mg
Azúcar	8.9 g
Hierro Hemínico	0.23 mg
Índice Glicémico	69
Fósforo	451.72 mg
Vitamina B6	0.17 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	39.95 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.4 mg
Niacina	4 mg
Folato	54.72 mcg
Zinc	- mg