Receta de sincronizada de pollo y queso panela con champiñones, acompañada de bowl de piña y yogurt de 374 Kcal

Name: Sincronizada de pollo y queso panela con champiñones, acompañada de bowl de piña y yogurt
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: champiñon crudo; yogurt griego natural sin azúcar; piña picada; tortilla de maíz; pechuga de pollo deshebrada; queso panela

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

374 Kcal

🥑 Grasas:

4.21 g

🍞 Carbohidratos:

42.5 g

🍗 Proteínas:

44.3 g

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Ingredientes

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Champiñon crudo

1 taza Detalles Comprar

Yogurt griego natural sin azúcar

1 taza Detalles Comprar

Piña picada

3/4 taza Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Pechuga de pollo deshebrada

32.0 gramos Detalles Comprar

Queso panela

40.0 gramos Detalles Comprar

Preparación

Pica el champiñón y desmenuza el queso panela.
Rellena la tortilla de maíz con la pechuga de pollo deshebrada, el queso panela y el champiñón.
Dobla la tortilla y cocina la sincronizada hasta que el queso se suavice y la tortilla quede dorada.
Sirve aparte un bowl con la piña picada y el yogurt.

Tabla nutricional para Sincronizada de pollo y queso panela con champiñones, acompañada de bowl de piña y yogurt

Micronutrientes
Fibra	3.2 g
Ácido ascorbico	21.2 mg
Potasio	435.8 mg
Calcio	355.11 mg
Grasas monoinsaturadas	0.15 g
Hierro no hemático	1.8 mg
Sodio	74.69 mg
Carga Glicémica	17.4
Grasas poliinsaturadas	0.42 g
Selenio	10.5 mg
Grasas saturadas	0.11 g
Colesterol	24.6 mg
Vitamina A	39 mg
Acido Fólico	27.7 mg
Azúcar	16 g
Hierro Hemínico	0.3 mg
Índice Glicémico	130
Fósforo	137.9 mg
Vitamina B6	0.23 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	23.25 mg
Tiamina	0.17 mg
Riboflavina	0.41 mg
Niacina	3.98 mg
Folato	38.44 mcg
Zinc	- mg