¿Cuántas calorías tiene el semilla de girasol?
Semilla de girasol contiene 69.0 calorías para 4.0 cucharaditas
Basado en el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes ( SMAE ) y en United States Deparment of Agriculture ( USDA )4.0 cucharaditas de semilla de girasol contine 69.0 calorías, 6.0 g de grasa, 2.1 g de carbohidratos, 2.7 g de proteínas
Grasa
Porción
1 porciones equivale a
4.0 cucharaditas ó 12.0 g
69.0 Kcal
🔥 Calorías
6.0 g
🥑 Grasas
2.1 g
🍞 Carbohidratos
2.7 g
🍗 Proteínas
Tabla nutricional para 4.0 cucharaditas de semilla de girasol
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.2 g |
| Acido Ascórbico | 0.0 mg |
| Potasio | 84.0 mg |
| Calcio | 0.0 mg |
| AG Monoinsaturados | - g |
| Hierro No Hemínico | - mg |
| Sodio | 0.4 mg |
| Carga Glicémica | 0.53 |
| AG Poliinsaturados | - g |
| Selenio | 0.0 mg |
| AG Saturados | - g |
| Colesterol | 3.7 mg |
| Vitamina A | 0.43 mg |
| Acido Fólico | 18.43 mg |
| Azúcar | 0.0 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 25.0 |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.0 g |
| Carbohidratos | 2.1 g |
| Proteína | 2.7 g |
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