Receta de sandwich de pechuga de pavo acompañado de leche descremada. de 345.5 Kcal

Name: Sandwich de pechuga de pavo acompañado de leche descremada.
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: jitomate; leche descremada; uva; pan de masa madre; pechuga de pavo horneada; queso fresco; sal; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

345.5 Kcal

🥑 Grasas:

5.15 g

🍞 Carbohidratos:

50.4 g

🍗 Proteínas:

26.65 g

Descuentos y Envío GRATIS para tus suplementos Ver catálogo

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Leche descremada

1 taza Detalles Comprar

Uva

18 piezas Detalles Comprar

Pan de masa madre

30.0 gramos Detalles Comprar

Pechuga de pavo horneada

2 rebanadas delgadas Detalles Comprar

Queso fresco

40.0 gramos Detalles Comprar

Sal

Comprar

Pimienta

Comprar

Preparación

Corta el jitomate, el queso fresco y las uvas.
Coloca la pechuga de pavo horneada, el queso fresco y el jitomate sobre el pan de masa madre.
Sazona con sal y pimienta y cierra el sándwich.
Sirve el sándwich con las uvas al lado y acompaña con leche descremada.

Tabla nutricional para Sandwich de pechuga de pavo acompañado de leche descremada.

Micronutrientes
Fibra	3.9 g
Ácido ascorbico	23.1 mg
Potasio	958.7 mg
Calcio	602.46 mg
Grasas monoinsaturadas	0.35 g
Hierro no hemático	1.2 mg
Sodio	719.63 mg
Carga Glicémica	11.02
Grasas poliinsaturadas	0.42 g
Selenio	15.8 mg
Grasas saturadas	0.63 g
Colesterol	17.5 mg
Vitamina A	224.2 mg
Acido Fólico	32.6 mg
Azúcar	0.8 g
Hierro Hemínico	0.34 mg
Índice Glicémico	90
Fósforo	386 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	14.3 mg
Tiamina	0.15 mg
Riboflavina	0.11 mg
Niacina	1.05 mg
Folato	20.39 mcg
Zinc	- mg