Receta de bowl de salmón con arroz salvaje y ensalada de pepino de 296.52 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
296.52 Kcal
🥑 Grasas:
23.1 g
🍞 Carbohidratos:
18.25 g
🍗 Proteínas:
15.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Pimienta
Preparación
- Sazona el salmón con ajo, pimienta, miel y aceite de oliva.
- Cocina el salmón hasta que esté bien cocido y ligeramente dorado.
- Corta el pepino y mézclalo con el mix de vegetales verdes y semilla de ajonjolí.
- Sirve el salmón junto con la ensalada de pepino y vegetales verdes.
Tabla nutricional para Bowl de salmón con arroz salvaje y ensalada de pepino
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.44 g |
| Ácido ascorbico | 37.66 mg |
| Potasio | 1041.54 mg |
| Calcio | 173.03 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 9.24 g |
| Hierro no hemático | 5.25 mg |
| Sodio | 123.38 mg |
| Carga Glicémica | 0.91 |
| Grasas poliinsaturadas | 6.92 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 3.07 g |
| Colesterol | 17.6 mg |
| Vitamina A | 575.2 mg |
| Acido Fólico | 268.66 mg |
| Azúcar | 7.14 g |
| Hierro Hemínico | 0.24 mg |
| Índice Glicémico | 49 |
| Fósforo | 315.08 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 23.1 g |
| Carbohidratos | 18.25 g |
| Proteinas | 15.5 g |
Preguntas frecuentes
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