Receta de pan de masa madre con queso panela y almendra, con manzana y vaso de leche de 352 Kcal

Name: Pan de masa madre con queso panela y almendra, con manzana y vaso de leche
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: leche descremada; manzana; almendra; pan de masa madre; queso panela

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

352 Kcal

🥑 Grasas:

10.8 g

🍞 Carbohidratos:

46.1 g

🍗 Proteínas:

21 g

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Ingredientes

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Leche descremada

1 taza Detalles Comprar

Manzana

1 pieza Detalles Comprar

Almendra

10 piezas Detalles Comprar

Pan de masa madre

30.0 gramos Detalles Comprar

Queso panela

40.0 gramos Detalles Comprar

Preparación

Tuesta el pan de masa madre.
Unta o coloca el queso panela sobre el pan.
Tuesta el almendra en un comal en seco y espolvoréalo encima.
Acompaña con manzana. Sirve un vaso de leche aparte, para acompañar.

Tabla nutricional para Pan de masa madre con queso panela y almendra, con manzana y vaso de leche

Micronutrientes
Fibra	4.96 g
Ácido ascorbico	6.2 mg
Potasio	666.16 mg
Calcio	641.6 mg
Grasas monoinsaturadas	4.41 g
Hierro no hemático	1.19 mg
Sodio	262.56 mg
Carga Glicémica	9.4
Grasas poliinsaturadas	1.35 g
Selenio	4.8 mg
Grasas saturadas	0.83 g
Colesterol	4 mg
Vitamina A	182.4 mg
Acido Fólico	27.62 mg
Azúcar	11.8 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	70
Fósforo	290.66 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	15.3 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.1 mg
Folato	3.18 mcg
Zinc	- mg