Receta de tostada de manchego con pimiento de 306.1 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
306.1 Kcal
🥑 Grasas:
15.73 g
🍞 Carbohidratos:
32.12 g
🍗 Proteínas:
12.05 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Sirve sobre tostada los ingredientes y acompaña con porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostada de manchego con pimiento
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.61 g |
| Ácido ascorbico | 98.3 mg |
| Potasio | 383.76 mg |
| Calcio | 260.74 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.39 g |
| Hierro no hemático | 1.73 mg |
| Sodio | 351.68 mg |
| Carga Glicémica | 5.69 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.17 g |
| Selenio | 0.9 mg |
| Grasas saturadas | 6.49 g |
| Colesterol | 22.3 mg |
| Vitamina A | 103.1 mg |
| Acido Fólico | 47.24 mg |
| Azúcar | 2.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 59 |
| Fósforo | 108.53 mg |
| Vitamina B6 | 0.33 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 76.13 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.22 mg |
| Niacina | 2.18 mg |
| Folato | 36.37 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.73 g |
| Carbohidratos | 32.12 g |
| Proteinas | 12.05 g |
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