Tostada de manchego con pimiento de 323.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
323.1 Kcal
🥑 Grasas:
15.7 g
🍞 Carbohidratos:
36.5 g
🍗 Proteínas:
12.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3/4 taza
25.0 gramos
1 pieza
1 pieza
14 piezas
Preparación
- Sirve sobre tostada los ingredientes y acompaña con porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostada de manchego con pimiento
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.31 g |
| Ácido ascorbico | 100.6 mg |
| Potasio | 398.46 mg |
| Calcio | 263.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.39 g |
| Hierro no hemático | 1.98 mg |
| Sodio | 351.92 mg |
| Carga Glicémica | 15.25 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.17 g |
| Selenio | 0.9 mg |
| Grasas saturadas | 6.49 g |
| Colesterol | 22.3 mg |
| Vitamina A | 102.5 mg |
| Acido Fólico | 60.04 mg |
| Azúcar | 14.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 118 |
| Fósforo | 109.45 mg |
| Vitamina B6 | 0.36 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 79.01 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 2.34 mg |
| Folato | 48.93 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.7 g |
| Carbohidratos | 36.5 g |
| Proteinas | 12.2 g |
Quizás te pueda interesar
Tacos de lentejas
Sándwich de huevo cocido con aguacate
Ensalada de tofu
Toast de huevo cocido con alfalfa
Sopa de lentejas con panela
Fajitas de res con pimientos y champiñones
Tostadas de huevo estrellado
Filete de pesado a la veracruzana
Carne en su jugo
Quesadillas de panela con espinacas y aguacate
Espadas de tofu
Tacos de lentejas y pollo
Error message