Tostada de manchego con pimiento de 323.1 Kcal
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Tostada de manchego con pimiento de 323.1 Kcal

Tostada de manchego con pimiento de 323.1 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

323.1 Kcal

🥑 Grasas:

15.7 g

🥔 Carbohidratos:

36.5 g

🍗 Proteínas:

12.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

14 piezas buy ingredient
3/4 taza buy ingredient

Preparación

  1. Sirve sobre tostada los ingredientes y acompaña con porción de fruta

Tabla nutricional para Tostada de manchego con pimiento

Micronutrientes
Fibra 4.31 g
Ácido ascorbico 100.6 mg
Potasio 398.46 mg
Calcio 263.86 mg
Grasas monoinsaturadas 3.39 g
Hierro no hemático 1.98 mg
Sodio 351.92 mg
Carga Glicémica 15.25
Grasas poliinsaturadas 2.17 g
Selenio 0.9 mg
Grasas saturadas 6.49 g
Colesterol 22.3 mg
Vitamina A 102.5 mg
Acido Fólico 60.04 mg
Azúcar 14.4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 118
Fósforo 109.45 mg
Vitamina B6 0.36 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 79.01 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 2.34 mg
Folato 48.93 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.7 g
Carbohidratos 36.5 g
Proteinas 12.2 g

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