Receta de tostada de manchego con pimiento de 323.1 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
323.1 Kcal
🥑 Grasas:
15.7 g
🍞 Carbohidratos:
36.5 g
🍗 Proteínas:
12.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Sirve sobre tostada los ingredientes y acompaña con porción de fruta
Tabla nutricional para Tostada de manchego con pimiento
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.31 g |
| Ácido ascorbico | 100.6 mg |
| Potasio | 398.46 mg |
| Calcio | 263.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.39 g |
| Hierro no hemático | 1.98 mg |
| Sodio | 351.92 mg |
| Carga Glicémica | 15.25 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.17 g |
| Selenio | 0.9 mg |
| Grasas saturadas | 6.49 g |
| Colesterol | 22.3 mg |
| Vitamina A | 102.5 mg |
| Acido Fólico | 60.04 mg |
| Azúcar | 14.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 118 |
| Fósforo | 109.45 mg |
| Vitamina B6 | 0.36 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 79.01 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 2.34 mg |
| Folato | 48.93 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.7 g |
| Carbohidratos | 36.5 g |
| Proteinas | 12.2 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Huevos revueltos con champiñones y espinaca,con bowl de amaranto y almendra
Pasta integral con champiñones en salsa blanca, parmesano y piñones
Ensalada de espinaca con huevo, aderezo de yogurt y nuez
Papa al horno rellena de brócoli con queso, crema de yogurt y semillas
Habas guisadas con acelga, pollo, arroz y bowl de pera
Pescado empapelado con papas y ejotes, frijoles de la olla y bowl de kiwi
Pan árabe de pavo con garbanzos, pepino y jitomate, con bowl de uvas
Medallón de atún a la plancha con arroz, frijoles y rajas de poblano,con agua de nectarina
Crema de coliflor con parmesano y almendras
Pimientos rellenos de picadillo de pavo con arroz y frijoles de la olla,con agua de higo
Lentejas guisadas con pollo, plátano macho y zanahoria, acompañada de arroz
Potaje de garbanzo con espinaca y pescado blanco con arroz y bowl de mamey
