Tostada de manchego con pimiento de 261.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
261.1 Kcal
🥑 Grasas:
15.6 g
🍞 Carbohidratos:
20.3 g
🍗 Proteínas:
11.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Piña
25.0 gramos
1 pieza
1 pieza
14 piezas
Preparación
- Sirve sobre tostada los ingredientes y acompaña con porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostada de manchego con pimiento
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.61 g |
| Ácido ascorbico | 81.4 mg |
| Potasio | 258.76 mg |
| Calcio | 247.74 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.39 g |
| Hierro no hemático | 1.48 mg |
| Sodio | 350.68 mg |
| Carga Glicémica | 5.69 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.17 g |
| Selenio | 0.9 mg |
| Grasas saturadas | 6.49 g |
| Colesterol | 22.3 mg |
| Vitamina A | 100.1 mg |
| Acido Fólico | 47.24 mg |
| Azúcar | 2.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 59 |
| Fósforo | 99.53 mg |
| Vitamina B6 | 0.22 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 64.13 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.19 mg |
| Niacina | 1.71 mg |
| Folato | 25.37 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.6 g |
| Carbohidratos | 20.3 g |
| Proteinas | 11.5 g |
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