Tostada de manchego con pimiento de 261.1 Kcal
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Tostada de manchego con pimiento de 261.1 Kcal

Tostada de manchego con pimiento de 261.1 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

261.1 Kcal

🥑 Grasas:

15.6 g

🍞 Carbohidratos:

20.3 g

🍗 Proteínas:

11.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Piña
14 piezas buy ingredient

Preparación

  1. Sirve sobre tostada los ingredientes y acompaña con porción de fruta

Tabla nutricional para Tostada de manchego con pimiento

Micronutrientes
Fibra 2.61 g
Ácido ascorbico 81.4 mg
Potasio 258.76 mg
Calcio 247.74 mg
Grasas monoinsaturadas 3.39 g
Hierro no hemático 1.48 mg
Sodio 350.68 mg
Carga Glicémica 5.69
Grasas poliinsaturadas 2.17 g
Selenio 0.9 mg
Grasas saturadas 6.49 g
Colesterol 22.3 mg
Vitamina A 100.1 mg
Acido Fólico 47.24 mg
Azúcar 2.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 59
Fósforo 99.53 mg
Vitamina B6 0.22 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 64.13 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.19 mg
Niacina 1.71 mg
Folato 25.37 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.6 g
Carbohidratos 20.3 g
Proteinas 11.5 g

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