

Tostada de manchego con pimiento de 323.1 Kcal
323.1 Kcal
🔥 Calorías
15.7 g
🥑 Grasas
36.5 g
🥔 Carbohidratos
12.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Cacahuate
14 piezas

Marca y producto sugerido
Cacahuates tostados sin sal
Mafer
Pan integral tostado
1 pieza

Marca y producto sugerido
Pan tostado cero cero
Bimbo
Pimiento de color
1 pieza

Marca y producto sugerido
Pimiento morron
Marketside
Queso manchego
25.0 gramos

Marca y producto sugerido
Queso manchego
Navarro
Piña
3/4 taza

Marca y producto sugerido
Piña miel
Granel
Preparación
1. Sirve sobre tostada los ingredientes y acompaña con porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostada de manchego con pimiento
Micronutrientes | |
Fibra | 4.31 g |
Ácido ascorbico | 100.6 mg |
Potasio | 398.46 mg |
Calcio | 263.86 mg |
Grasas monoinsaturadas | 3.39 g |
Hierro no hemático | 1.98 mg |
Sodio | 351.92 mg |
Carga Glicémica | 9.6 |
Grasas poliinsaturadas | 2.17 g |
Selenio | 0.9 mg |
Grasas saturadas | 6.49 g |
Colesterol | 22.3 mg |
Vitamina A | 102.5 mg |
Acido Fólico | 60.04 mg |
Azúcar | 14.4 g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 59 |
Fósforo | 109.45 mg |
Vitamina B6 | 0.36 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 79.01 mg |
Tiamina | 0.18 mg |
Riboflavina | 0.23 mg |
Niacina | 2.34 mg |
Folato | 48.93 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 15.7 g |
Carbohidratos | 36.5 g |
Proteinas | 12.2 g |