

Pita con sardina y verduras de 299 Kcal
299 Kcal
🔥 Calorías
11.6 g
🥑 Grasas
27.6 g
🥔 Carbohidratos
16.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Pan árabe integral
1/3 pieza

Marca y producto sugerido
Pan pita integral
Libanius
Pimiento de color
1 pieza

Marca y producto sugerido
Pimiento morron
Marketside
Cebollita cambray
3 piezas

Marca y producto sugerido
Cebollita cambray
Granel
Sardina
3 piezas

Marca y producto sugerido
Sardinas en salsa de tomate
Calmex
Almendra
10 piezas

Marca y producto sugerido
Almendra entera
Fun fruit
Piña
3/4 taza

Marca y producto sugerido
Piña miel
Granel
Preparación
1. Corta la cebolla y el pimeinto en tiras delgadas, lleva al sartén
2. Agrega sobre pita caliente. Finalmente coloca tiras de sardinas
3. Acompaña con fruta y nuez.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pita con sardina y verduras
Micronutrientes | |
Fibra | 6.61 g |
Ácido ascorbico | 114.1 mg |
Potasio | 744.28 mg |
Calcio | 272.73 mg |
Grasas monoinsaturadas | 5.79 g |
Hierro no hemático | 2.83 mg |
Sodio | 308.06 mg |
Carga Glicémica | 9.6 |
Grasas poliinsaturadas | 3.52 g |
Selenio | 19 mg |
Grasas saturadas | 1.2 g |
Colesterol | 51.1 mg |
Vitamina A | 150 mg |
Acido Fólico | 104.04 mg |
Azúcar | 12.2 g |
Hierro Hemínico | 1.1 mg |
Índice Glicémico | 59 |
Fósforo | 267.4 mg |
Vitamina B6 | 0.42 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 36.96 mg |
Tiamina | 0.24 mg |
Riboflavina | 0.18 mg |
Niacina | 2.23 mg |
Folato | 88.51 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 11.6 g |
Carbohidratos | 27.6 g |
Proteinas | 16.4 g |