Wrap de pavo con fresas de 274.5 Kcal
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Wrap de pavo con fresas de 274.5 Kcal

Wrap de pavo con fresas de 274.5 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

274.5 Kcal

🥑 Grasas:

12.95 g

🍞 Carbohidratos:

35.1 g

🍗 Proteínas:

16.45 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
3 tazas buy ingredient
2 rebanadas delgadas buy ingredient

Preparación

  1. Coloca la tortilla de harina integral en una superficie plana
  2. Agrega la pechuga de pavo horneada sobre la tortilla
  3. Añade hojas de lechuga y espinaca encima del pavo
  4. Corta el aguacate y colócalo sobre las verduras
  5. Enrolla la tortilla firmemente para formar el wrap
  6. Lava las fresas y córtalas en rodajas, para acompañar tu wrap

Tabla nutricional para Wrap de pavo con fresas

Micronutrientes
Fibra 11.4 g
Ácido ascorbico 166.27 mg
Potasio 1538.68 mg
Calcio 197.27 mg
Grasas monoinsaturadas 1.76 g
Hierro no hemático 5.66 mg
Sodio 729.36 mg
Carga Glicémica 9.84
Grasas poliinsaturadas 1.75 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 2.6 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 1018.82 mg
Acido Fólico 476.66 mg
Azúcar 8.2 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 100
Fósforo 224.04 mg
Vitamina B6 0.4 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 135.28 mg
Tiamina 0.22 mg
Riboflavina 0.35 mg
Niacina 1.93 mg
Folato 456.24 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.95 g
Carbohidratos 35.1 g
Proteinas 16.45 g

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