Wrap de pavo con fresas de 274.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
274.5 Kcal
🥑 Grasas:
12.95 g
🍞 Carbohidratos:
35.1 g
🍗 Proteínas:
16.45 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/3 pieza
2 tazas
3 tazas
2 rebanadas delgadas
1 pieza
Preparación
- Coloca la tortilla de harina integral en una superficie plana
- Agrega la pechuga de pavo horneada sobre la tortilla
- Añade hojas de lechuga y espinaca encima del pavo
- Corta el aguacate y colócalo sobre las verduras
- Enrolla la tortilla firmemente para formar el wrap
- Lava las fresas y córtalas en rodajas, para acompañar tu wrap
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Wrap de pavo con fresas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.4 g |
| Ácido ascorbico | 166.27 mg |
| Potasio | 1538.68 mg |
| Calcio | 197.27 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.76 g |
| Hierro no hemático | 5.66 mg |
| Sodio | 729.36 mg |
| Carga Glicémica | 9.84 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.75 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 2.6 g |
| Colesterol | 13.5 mg |
| Vitamina A | 1018.82 mg |
| Acido Fólico | 476.66 mg |
| Azúcar | 8.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 100 |
| Fósforo | 224.04 mg |
| Vitamina B6 | 0.4 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 135.28 mg |
| Tiamina | 0.22 mg |
| Riboflavina | 0.35 mg |
| Niacina | 1.93 mg |
| Folato | 456.24 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.95 g |
| Carbohidratos | 35.1 g |
| Proteinas | 16.45 g |
Quizás te pueda interesar
Enfrijoladas de queso fresco
Enfrijoladas de panela
Pollo en crema de chipotle con verduras
Pierna adobada
Pierna de pollo adobada
Tostadas con pierna de cerdo
Tacos de adobada
Enchiladas verde de panela
Lonche de Pierna
Bistec con ajoljolí y soya
Pollo en salsa verde con nopales
Tacos de frijoles con panela
Error message