¿Cuántas calorías tiene el germen de soya cocido?
Germen de soya cocido contiene 25.0 calorías para 0.33 taza
0.33 taza de germen de soya cocido contine 25.0 calorías, 1.4 g de grasa, 2.1 g de carbohidratos, 2.7 g de proteínas
Verdura
Porción 0.33 taza25.0 Kcal
Calorías
1.4 g
Grasas
40%2.1 g
Carbohidratos
26%2.7 g
Proteínas
34%0.33 taza ó 31.0 g
- Carbohidratos 2.1 g
- Proteínas 2.7 g
- Grasas 1.4 g
Tabla nutricional para 0.33 taza de germen de soya cocido
| Grasas totales 1.4 g | 2% |
|---|---|
| Grasas saturadas 0.2 g | 1% |
| AG Monoinsaturados 0.33 g | - |
| AG Poliinsaturados 0.8 g | - |
| Colesterol 0.0 mg | 0% |
| Sodio 3.13 mg | 0% |
| Hidratos de carbono totales 2.1 g | 1% |
| Fibra dietética 0.3 g | 1% |
| Azúcares 0.0 g | - |
| Proteínas 2.7 g | 5% |
| Micronutrientes | |
| Vitamina A | 0.6 mg |
|---|---|
| Acido Ascórbico | 2.6 mg |
| Acido Fólico | 25.1 mg |
| Folato | - mcg |
| Calcio | 18.49 mg |
| Hierro No Hemínico | 0.4 mg |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Potasio | 111.3 mg |
| Fósforo | 42.3 mg |
| Magnesio | - mg |
| Selenio | 0.0 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Carga Glicémica | 0.32 |
| Índice Glicémico | 15.0 |
* El % del valor diario indica cuánto aporta una porción a una dieta de 2 000 kcal. “-” indica que el dato no está disponible.
Recetas con germen de soya cocido
Ver todas
Tazón de arroz integral con res edamame, zanahoria y aguacate, con bowl de fresa
Chile poblano relleno de carne molida de pavo con frijol, arroz integral y aguacate
Burrito de pechuga de pollo deshebrada con frijol, champiñón, semilla de girasol y aguacate
Salteado agridulce de bistec con durazno amarillo y brócoli, con arroz y aguacate
Quesadillas de mozzarella con calabacita, con aguacate y bowl de fresa con miel
Omelette de huevo con calabacita, pan de masa madre y aguacate, con bowl de mango con miel
Bowl de couscous con pierna de pollo sin piel y pechuga de pavo horneada, tahini y aguacate, con pepino
Bowl de couscous con pierna de pollo sin piel y pechuga de pavo horneada, tahini y aguacate, con espárrago
Pan árabe integral con queso panela y aceituna verde + bowl de uvas y cacahuates
Avena en yogurt con fresa y coco rallado, acompañada de rollitos pavo con queso
Burrito de pechuga de pollo, jitomate y guacamole + licuado de mango
Tacos de machaca de res con champiñón y semilla de ajonjolí, con frijoles refritos y aguacate