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Hotcakes de yogurt estilo griego por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Hotcakes de yogurt estilo griego por Avena Salud

433 Kcal

🔥 Calorías

11.8 g

🥑 Grasas

48.9 g

🥔 Carbohidratos

37.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

3/4 taza

1 taza

1 cucharadita

Polvo para hornear

Libre

Extracto de vainilla

Libre

Preparación

1. Agrega todos los ingredientes en la licuadora, excepto las moras y las fresas, y licúalos hasta obtener un batido con una textura suave.

2. Toma un sartén y agrega el aceite para cocinar y calienta a fuego lento. Vierte el batido en el sartén (la cantidad va a depender del tamaño que desees para cada hot cake) y agrega un poco de moras y fresas.

3. Cocina hasta que aparezcan burbujas en la parte superior y voltea para cocinar del otro lado del hot cake.

4. Retira el hot cake y colócalo en un plato, y repite hasta terminar con el resto del batido.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Hotcakes de yogurt estilo griego

Micronutrientes

Fibra

13.5 g

Ácido ascorbico

120.3 mg

Potasio

487.96 mg

Calcio

94.76 mg

Grasas monoinsaturadas

2.42 g

Hierro no hemático

2.2 mg

Sodio

111.06 mg

Carga Glicémica

13

Grasas poliinsaturadas

1.68 g

Selenio

13.9 mg

Grasas saturadas

5.86 g

Colesterol

192.1 mg

Vitamina A

148.5 mg

Acido Fólico

87.48 mg

Azúcar

19.7 g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

65

Fósforo

218.68 mg

Vitamina B6

0.08 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

21.58 mg

Tiamina

0.03 mg

Riboflavina

0.03 mg

Niacina

0.65 mg

Folato

39.84 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

11.8 g

Carbohidratos

48.9 g

Proteinas

37.8 g

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