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Tuna-melt con galletas habaneras

Tuna-melt con galletas habaneras

321 Kcal

🔥 Calorías

11.956 g

🥑 Grasas

31.6 g

🥔 Carbohidratos

21.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1/3 lata

2 rebanadas

1 cucharadita

Preparación

1. Primero pica la verdura en cubos pequeños.

2. Mezcla el atún co. la verdura y la mayonesa.

3. Toma una galleta y agrega un trozo de queso, después una rebanada de jitomate y la ensalada de atún encima.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tuna-melt con galletas habaneras

Micronutrientes

Fibra

6.8 g

Ácido ascorbico

23.2 mg

Potasio

751.92 mg

Calcio

278.08 mg

Grasas monoinsaturadas

4.4984 g

Hierro no hemático

2.82 mg

Sodio

839.47 mg

Carga Glicémica

4.9

Grasas poliinsaturadas

1.5748 g

Selenio

27.9 mg

Grasas saturadas

5.1756 g

Colesterol

37.2 mg

Vitamina A

653.41 mg

Acido Fólico

57.19 mg

Azúcar

0.3 g

Hierro Hemínico

0.64 mg

Índice Glicémico

95

Fósforo

441.77 mg

Vitamina B6

0.2 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

22.08 mg

Tiamina

0.1886 mg

Riboflavina

0.1189 mg

Niacina

1.7742 mg

Folato

55.11 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

11.956 g

Carbohidratos

31.6 g

Proteinas

21.2 g

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