Omelette de pollo y calabacita con cebolla de 301 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
301 Kcal
🥑 Grasas:
10.9 g
🍞 Carbohidratos:
35.8 g
🍗 Proteínas:
16.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
30.0 gramos
1 pieza
5.0 disparos de 1 seg
1 pieza
1 paquete
Preparación
- Calienta el aceite en una sartén.
- Añade el pollo deshebrado, la cebolla y la calabacita, sazona con sal y cocina hasta que estén dorados.
- Retira la mezcla del sartén y resérvala.
- En el mismo sartén, bate los huevos con una pizca de sal y vierte en la sartén.
- Cuando la tortilla esté formada, coloca la mezcla de pollo en el centro y dobla la tortilla.
- Sirve caliente acompañado de galleta salma.
- Come la manzana al final.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Omelette de pollo y calabacita con cebolla
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.1 g |
| Ácido ascorbico | 24.3 mg |
| Potasio | 527.26 mg |
| Calcio | 67.95 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.13 g |
| Hierro no hemático | 1.5 mg |
| Sodio | 157.63 mg |
| Carga Glicémica | 6.1 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.15 g |
| Selenio | 19.2 mg |
| Grasas saturadas | 2.21 g |
| Colesterol | 203.5 mg |
| Vitamina A | 81.7 mg |
| Acido Fólico | 48.68 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 1 mg |
| Índice Glicémico | 53 |
| Fósforo | 204.12 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.73 mg |
| Folato | 3.71 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.9 g |
| Carbohidratos | 35.8 g |
| Proteinas | 16.3 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada fria de Frijoles con mozarella
Ricotta con alubias
Sardinas con arroz
Burritos de frijoles y carne molida
Piernas de pollo con pure de papa
Tacos de sardina
Pierna de pollo en salsa de champiñón
Pierna de pollo con calabacita
Tostadas de sardina
Huevos rancheros con frijoles
Sándwich de queso manchego y champiñones
Burros de queso ricotta
Error message