Receta de huevo con salchicha y yogurt natural con mango de 531.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
531.2 Kcal
🥑 Grasas:
24.4 g
🍞 Carbohidratos:
38.8 g
🍗 Proteínas:
42.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Calentar el aceite en un sartén.
- Agregar el huevo y la salchicha al sartén y revolver hasta que el huevo esté cocido.
- Servir el huevo revuelto y las salchichas en un plato junto con la tortilla de maíz a un lado.
- Servir el yogurt natural acompañado de mango picado y nuez por encima.
Tabla nutricional para Huevo con salchicha y yogurt natural con mango
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.77 g |
| Ácido ascorbico | 46.63 mg |
| Potasio | 561.89 mg |
| Calcio | 119.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 11.9 g |
| Hierro no hemático | 1.42 mg |
| Sodio | 546.8 mg |
| Carga Glicémica | 18.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 5.18 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 4.36 g |
| Colesterol | 242.5 mg |
| Vitamina A | 300.4 mg |
| Acido Fólico | 29.58 mg |
| Azúcar | 5 g |
| Hierro Hemínico | 1.7 mg |
| Índice Glicémico | 163 |
| Fósforo | 253.59 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 24.4 g |
| Carbohidratos | 38.8 g |
| Proteinas | 42.2 g |
Preguntas frecuentes
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