Huevo con salchicha y yogurt natural con mango de 521.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
521.2 Kcal
🥑 Grasas:
26.3 g
🍞 Carbohidratos:
41.3 g
🍗 Proteínas:
32.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Calentar el aceite en un sartén.
- Agregar el huevo y la salchicha al sartén y revolver hasta que el huevo esté cocido.
- Servir el huevo revuelto y las salchichas en un plato junto con la tortilla de maíz a un lado.
- Servir el yogurt natural acompañado de mango picado y nuez por encima.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo con salchicha y yogurt natural con mango
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.57 g |
| Ácido ascorbico | 0.43 mg |
| Potasio | 304.49 mg |
| Calcio | 103.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 11.9 g |
| Hierro no hemático | 1.22 mg |
| Sodio | 469.1 mg |
| Carga Glicémica | 7.28 |
| Grasas poliinsaturadas | 5.18 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 4.16 g |
| Colesterol | 242.5 mg |
| Vitamina A | 74.3 mg |
| Acido Fólico | 29.58 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.7 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 253.59 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 26.3 g |
| Carbohidratos | 41.3 g |
| Proteinas | 32.5 g |
Quizás te pueda interesar
Smoothie de fresa con chía
Tortitas de arroz integral con pechuga de pavo horneada con hummus de garbanzo y germinado de alfalfa
Quesadillas de requesón con espinaca y aguacate acompañado con salsa de jitomate
Salmón en salsa de aguacate con verduras asadas y arroz cocido
Pan tostado con champiñones y requesón
Pan integral con queso, aguacate y jitomate
Huevo revuelto con pechuga de pavo horneado y jitomate cherry
Fajitas con pimiento acompañado con arroz y pistache
Smoothie de plátano con crema de almendras
Salmón con verduras asadas y arroz salvaje
Carne asada con nopales y frijoles de la olla con aguacate
Pollo con aceitunas, arroz y ensalada
