Receta de tacos de bistec con nopales y queso fresco acompañado de bowl de yogurt con guayaba y cacahuate de 505 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
505 Kcal
🥑 Grasas:
14.87 g
🍞 Carbohidratos:
49.99 g
🍗 Proteínas:
46.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Pimienta
Cilantro
Jugo de limón
Preparación
- Asa el bistec bola en un comal o plancha caliente y pícalo en tiras; sazona con sal y pimienta.
- Asa los nopales y la cebolla en el comal hasta que estén tiernos y pícalos.
- Calienta las tortillas de maíz y arma los tacos con el bistec, los nopales y la cebolla.
- Desmorona el queso fresco encima y termina con cilantro y jugo de limón.
- Sirve aparte en un bowl el yogurt griego natural con la guayaba en cubos y el cacahuate picado.
Tabla nutricional para Tacos de bistec con nopales y queso fresco acompañado de bowl de yogurt con guayaba y cacahuate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.51 g |
| Ácido ascorbico | 241.5 mg |
| Potasio | 786.31 mg |
| Calcio | 626.66 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.29 g |
| Hierro no hemático | 3.02 mg |
| Sodio | 199.62 mg |
| Carga Glicémica | 10.26 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.66 g |
| Selenio | 8.6 mg |
| Grasas saturadas | 2.88 g |
| Colesterol | 30 mg |
| Vitamina A | 106.48 mg |
| Acido Fólico | 24.91 mg |
| Azúcar | 3.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.92 mg |
| Índice Glicémico | 147 |
| Fósforo | 152.64 mg |
| Vitamina B6 | 0.26 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 54.3 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.18 mg |
| Niacina | 2.16 mg |
| Folato | 8.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.87 g |
| Carbohidratos | 49.99 g |
| Proteinas | 46.9 g |
Preguntas frecuentes
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