Receta de tacos de bistec con nopales y queso fresco acompañado de bowl de yogurt con guayaba y cacahuate de 505 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
505 Kcal
🥑 Grasas:
14.87 g
🍞 Carbohidratos:
49.99 g
🍗 Proteínas:
46.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Pimienta
Cilantro
Jugo de limón
Preparación
- Asa el bistec bola en un comal o plancha caliente y pícalo en tiras; sazona con sal y pimienta.
- Asa los nopales y la cebolla en el comal hasta que estén tiernos y pícalos.
- Calienta las tortillas de maíz y arma los tacos con el bistec, los nopales y la cebolla.
- Desmorona el queso fresco encima y termina con cilantro y jugo de limón.
- Sirve aparte en un bowl el yogurt griego natural con la guayaba en cubos y el cacahuate picado.
Tabla nutricional para Tacos de bistec con nopales y queso fresco acompañado de bowl de yogurt con guayaba y cacahuate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.51 g |
| Ácido ascorbico | 241.5 mg |
| Potasio | 786.31 mg |
| Calcio | 626.66 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.29 g |
| Hierro no hemático | 3.02 mg |
| Sodio | 199.62 mg |
| Carga Glicémica | 10.26 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.66 g |
| Selenio | 8.6 mg |
| Grasas saturadas | 2.88 g |
| Colesterol | 30 mg |
| Vitamina A | 106.48 mg |
| Acido Fólico | 24.91 mg |
| Azúcar | 3.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.92 mg |
| Índice Glicémico | 147 |
| Fósforo | 152.64 mg |
| Vitamina B6 | 0.26 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 54.3 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.18 mg |
| Niacina | 2.16 mg |
| Folato | 8.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.87 g |
| Carbohidratos | 49.99 g |
| Proteinas | 46.9 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Tortilla de huevo con acelga y tomate
Lunch box
Tortitas de molida de res
Plátano macho con huevo y queso fresco
Crepas de chocolate con avena
Sushi cake de atún
Rollitos de verano crujientes
Croissant con huevo
Huevo con machaca
Machaca estilo sinaloa
Aguachile Rojo de Cecina
Carpaccio de betabel con queso de cabra
Error message