Ensalada Thai con quinoa de 381.1 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
381.1 Kcal
🥑 Grasas:
15.9 g
🍞 Carbohidratos:
44.3 g
🍗 Proteínas:
19.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
14 piezas
1 cucharada
30.0 gramos
20.0 gramos
1/2 taza
2 piezas
Cilantro
Salsa soya baja en sodio
Jengibre fresco
Vinagre de arroz
Preparación
- Corta la pechuga de pollo en fajitas. Cocina con vinagre de arroz y salsa soya baja en sodio.
- Corta los gajos de naranja en trozos pequeños. En un bowl combina resto de ingredientes.
- Para el aderezo combinar la crema de cacahuate natural, jugo de limón, vinagre de arroz, salsa soya baja en sodio y jengibre fresco.
- Sirve la mezcla en un plato y disfruta con el aderezo.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada Thai con quinoa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.41 g |
| Ácido ascorbico | 116.5 mg |
| Potasio | 876.21 mg |
| Calcio | 140.48 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.29 g |
| Hierro no hemático | 2.68 mg |
| Sodio | 233.15 mg |
| Carga Glicémica | 17.69 |
| Grasas poliinsaturadas | 5.17 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 2.14 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 586.5 mg |
| Acido Fólico | 123.14 mg |
| Azúcar | 15 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 185 |
| Fósforo | 217.17 mg |
| Vitamina B6 | 0.3 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 73.74 mg |
| Tiamina | 0.21 mg |
| Riboflavina | 0.24 mg |
| Niacina | 1.8 mg |
| Folato | 75.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.9 g |
| Carbohidratos | 44.3 g |
| Proteinas | 19.5 g |
Quizás te pueda interesar
Carne molida de res
Ensalada Caprese de panela
Huevo ahogado
Tacos de lechuga rellenos de atún
Tofu smoothie con mango
Ensalada de tofu con mango
Ensalada Gado Gado
Portobellos con huevo
Ensalada cítrica con mozzarella
Ensalada con huevo duro
Brochetas de pollo, piña y verduras
Ensalada de pepino, tomate y mozzarella
Error message