Croquetas de calabacita de 254.32 Kcal
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Croquetas de calabacita de 254.32 Kcal

Croquetas de calabacita de 254.32 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

254.32 Kcal

🥑 Grasas:

8.2 g

🥔 Carbohidratos:

33.18 g

🍗 Proteínas:

15.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza buy ingredient
Sal
Pimienta

Preparación

  1. Ralla la calabacita y exprime el agua.
  2. Combina la calabacita con hojuelas de avena y huevo. Haz tortitas y llevalas a la sartén a fuego medio.
  3. Acompaña con jugo de toronja

Tabla nutricional para Croquetas de calabacita

Micronutrientes
Fibra 6.64 g
Ácido ascorbico 97.9 mg
Potasio 599.84 mg
Calcio 79.29 mg
Grasas monoinsaturadas 4.69 g
Hierro no hemático 1.5 mg
Sodio 111.27 mg
Carga Glicémica 12.65
Grasas poliinsaturadas 1.87 g
Selenio 13.2 mg
Grasas saturadas 0.73 g
Colesterol - mg
Vitamina A 17.2 mg
Acido Fólico 39.9 mg
Azúcar 12.1 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 105
Fósforo 163.02 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 21.86 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.43 mg
Niacina 0.83 mg
Folato 18.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.2 g
Carbohidratos 33.18 g
Proteinas 15.4 g

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