Receta de croquetas de calabacita de 254.32 Kcal
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Receta de croquetas de calabacita de 254.32 Kcal

Receta de croquetas de calabacita de 254.32 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

254.32 Kcal

🥑 Grasas:

8.2 g

🍞 Carbohidratos:

33.18 g

🍗 Proteínas:

15.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Clara de huevo
2 piezas buy ingredient
Avena en hojuela cruda
1/3 taza buy ingredient
Calabacita
1 pieza buy ingredient
Toronja
1 pieza buy ingredient
Almendra fileteada
2 cucharadas buy ingredient
Sal
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Pimienta
buy ingredient

Preparación

  1. Ralla la calabacita y exprime el agua.
  2. Combina la calabacita con hojuelas de avena y huevo. Haz tortitas y llevalas a la sartén a fuego medio.
  3. Acompaña con jugo de toronja

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Croquetas de calabacita

Micronutrientes
Fibra 6.64 g
Ácido ascorbico 97.9 mg
Potasio 599.84 mg
Calcio 79.29 mg
Grasas monoinsaturadas 4.69 g
Hierro no hemático 1.5 mg
Sodio 111.27 mg
Carga Glicémica 12.65
Grasas poliinsaturadas 1.87 g
Selenio 13.2 mg
Grasas saturadas 0.73 g
Colesterol - mg
Vitamina A 17.2 mg
Acido Fólico 39.9 mg
Azúcar 12.1 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 105
Fósforo 163.02 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 21.86 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.43 mg
Niacina 0.83 mg
Folato 18.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.2 g
Carbohidratos 33.18 g
Proteinas 15.4 g

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