Croquetas de calabacita de 254.32 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
254.32 Kcal
🥑 Grasas:
8.2 g
🍞 Carbohidratos:
33.18 g
🍗 Proteínas:
15.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
1 pieza
1 pieza
1/3 taza
2 piezas
Sal
Pimienta
Preparación
- Ralla la calabacita y exprime el agua.
- Combina la calabacita con hojuelas de avena y huevo. Haz tortitas y llevalas a la sartén a fuego medio.
- Acompaña con jugo de toronja
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Croquetas de calabacita
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.64 g |
| Ácido ascorbico | 97.9 mg |
| Potasio | 599.84 mg |
| Calcio | 79.29 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.69 g |
| Hierro no hemático | 1.5 mg |
| Sodio | 111.27 mg |
| Carga Glicémica | 12.65 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.87 g |
| Selenio | 13.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.73 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 17.2 mg |
| Acido Fólico | 39.9 mg |
| Azúcar | 12.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 105 |
| Fósforo | 163.02 mg |
| Vitamina B6 | 0.1 mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 21.86 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.43 mg |
| Niacina | 0.83 mg |
| Folato | 18.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.2 g |
| Carbohidratos | 33.18 g |
| Proteinas | 15.4 g |
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