Croquetas de calabacita por Avena Salud
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254.32 Kcal
🔥 Calorías
8.2 g
🥑 Grasas
33.18 g
🥔 Carbohidratos
15.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
1 pieza
1/3 taza
2 piezas
Libre
Libre
Preparación
1. Ralla la calabacita y exprime el agua.
2. Combina la calabacita con hojuelas de avena y huevo. Haz tortitas y llevalas a la sartén a fuego medio.
3. Acompaña con jugo de toronja
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Croquetas de calabacita
Micronutrientes
Fibra
6.64 g
Ácido ascorbico
97.9 mg
Potasio
599.84 mg
Calcio
79.29 mg
Grasas monoinsaturadas
4.69 g
Hierro no hemático
1.5 mg
Sodio
111.27 mg
Carga Glicémica
16.4
Grasas poliinsaturadas
1.87 g
Selenio
13.2 mg
Grasas saturadas
0.73 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
17.2 mg
Acido Fólico
39.9 mg
Azúcar
12.1 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
90
Fósforo
163.02 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Vitamina B12
0.06 mcg
Magnesio
21.86 mg
Tiamina
0.15 mg
Riboflavina
0.43 mg
Niacina
0.83 mg
Folato
18.84 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.2 g
Carbohidratos
33.18 g
Proteinas
15.4 g
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