Croquetas de calabacita de 254.32 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
254.32 Kcal
🥑 Grasas:
8.2 g
🍞 Carbohidratos:
33.18 g
🍗 Proteínas:
15.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1/3 taza
1 pieza
1 pieza
2 cucharadas
Sal
Pimienta
Preparación
- Ralla la calabacita y exprime el agua.
- Combina la calabacita con hojuelas de avena y huevo. Haz tortitas y llevalas a la sartén a fuego medio.
- Acompaña con jugo de toronja
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Croquetas de calabacita
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.64 g |
| Ácido ascorbico | 97.9 mg |
| Potasio | 599.84 mg |
| Calcio | 79.29 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.69 g |
| Hierro no hemático | 1.5 mg |
| Sodio | 111.27 mg |
| Carga Glicémica | 12.65 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.87 g |
| Selenio | 13.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.73 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 17.2 mg |
| Acido Fólico | 39.9 mg |
| Azúcar | 12.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 105 |
| Fósforo | 163.02 mg |
| Vitamina B6 | 0.1 mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 21.86 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.43 mg |
| Niacina | 0.83 mg |
| Folato | 18.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.2 g |
| Carbohidratos | 33.18 g |
| Proteinas | 15.4 g |
Quizás te pueda interesar
Atole de guayaba y nuez
Rollos de pescado con ensalada
Crema de espinaca
Cóctel de camarón con surimi
Camarón envuelto en tocino
Crepa de manzana
Pavo con puré de papa
Ensalada César navideña
Torta de recalentado navideño
Ensalada verde con queso de cabra
Carlota saludable
Rompope sin alcohol
Error message