Croquetas de calabacita de 254.32 Kcal

Name: Croquetas de calabacita
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: almendra fileteada; toronja; calabacita; avena en hojuela cruda; clara de huevo; sal; pimienta

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

254.32 Kcal

🥑 Grasas:

8.2 g

🥔 Carbohidratos:

33.18 g

🍗 Proteínas:

15.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Almendra fileteada

2 cucharadas

Toronja

1 pieza

Calabacita

1 pieza

Avena en hojuela cruda

1/3 taza

Clara de huevo

2 piezas

Sal

Pimienta

Preparación

Ralla la calabacita y exprime el agua.
Combina la calabacita con hojuelas de avena y huevo. Haz tortitas y llevalas a la sartén a fuego medio.
Acompaña con jugo de toronja

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Croquetas de calabacita

Micronutrientes
Fibra	6.64 g
Ácido ascorbico	97.9 mg
Potasio	599.84 mg
Calcio	79.29 mg
Grasas monoinsaturadas	4.69 g
Hierro no hemático	1.5 mg
Sodio	111.27 mg
Carga Glicémica	12.65
Grasas poliinsaturadas	1.87 g
Selenio	13.2 mg
Grasas saturadas	0.73 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	17.2 mg
Acido Fólico	39.9 mg
Azúcar	12.1 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	105
Fósforo	163.02 mg
Vitamina B6	0.1 mg
Vitamina B12	0.06 mcg
Magnesio	21.86 mg
Tiamina	0.15 mg
Riboflavina	0.43 mg
Niacina	0.83 mg
Folato	18.84 mcg
Zinc	- mg