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Croquetas de calabacita

Croquetas de calabacita

254.32 Kcal

🔥 Calorías

8.2 g

🥑 Grasas

33.1818 g

🥔 Carbohidratos

15.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharadas

1 pieza

1 pieza

2 piezas

Sal

Libre

Pimienta

Libre

Preparación

1. Ralla la calabacita y exprime el agua.

2. Combina la calabacita con hojuelas de avena y huevo. Haz tortitas y llevalas a la sartén a fuego medio.

3. Acompaña con jugo de toronja

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Croquetas de calabacita

Micronutrientes

Fibra

6.64 g

Ácido ascorbico

97.9 mg

Potasio

599.84 mg

Calcio

79.29 mg

Grasas monoinsaturadas

4.6891 g

Hierro no hemático

1.5 mg

Sodio

111.27 mg

Carga Glicémica

16.4

Grasas poliinsaturadas

1.8691 g

Selenio

13.2 mg

Grasas saturadas

0.7291 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

17.2 mg

Acido Fólico

39.9 mg

Azúcar

12.1 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

90

Fósforo

163.02 mg

Vitamina B6

0.1 mg

Vitamina B12

0.0594 mcg

Magnesio

21.86 mg

Tiamina

0.1455 mg

Riboflavina

0.4268 mg

Niacina

0.821 mg

Folato

18.84 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.2 g

Carbohidratos

33.1818 g

Proteinas

15.4 g

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