Receta de wrap de pollo con lechuga y aguacate, con fresas y vaso de leche de 358 Kcal

Name: Wrap de pollo con lechuga y aguacate, con fresas y vaso de leche
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: lechuga; leche entera; fresa; aguacate; tortilla de harina; pechuga de pollo deshebrada

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

358 Kcal

🥑 Grasas:

15.8 g

🍞 Carbohidratos:

38 g

🍗 Proteínas:

19.8 g

Descuentos y Envío GRATIS para tus suplementos Ver catálogo

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Lechuga

3 tazas Detalles Comprar

Leche entera

1 taza Detalles Comprar

Fresa

1 taza Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Tortilla de harina

1/2 pieza Detalles Comprar

Pechuga de pollo deshebrada

32.0 gramos Detalles Comprar

Preparación

Calienta la tortilla de harina en el comal.
Rellena con el pollo deshebrado previamente cocido, lechuga, el aguacate picado, y enrolla el wrap.
Acompaña con las fresas en rebanadas.
Sirve un vaso para acompañar.

Tabla nutricional para Wrap de pollo con lechuga y aguacate, con fresas y vaso de leche

Micronutrientes
Fibra	8.1 g
Ácido ascorbico	134.54 mg
Potasio	1146.04 mg
Calcio	373.97 mg
Grasas monoinsaturadas	2.84 g
Hierro no hemático	2.36 mg
Sodio	260.46 mg
Carga Glicémica	8.78
Grasas poliinsaturadas	1.39 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	5.89 g
Colesterol	51.1 mg
Vitamina A	533.42 mg
Acido Fólico	255.66 mg
Azúcar	8.4 g
Hierro Hemínico	0.42 mg
Índice Glicémico	82
Fósforo	317.5 mg
Vitamina B6	0.17 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	40.48 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.12 mg
Niacina	1.07 mg
Folato	223.44 mcg
Zinc	- mg