Receta de tacos de res deshebrada con aguacate y licuado de papaya de 295 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
295 Kcal
🥑 Grasas:
7.1 g
🍞 Carbohidratos:
41.3 g
🍗 Proteínas:
18.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Pimienta
Ajo
Cilantro
Limon
Preparación
- Cocina la res con ajo, sal y pimienta hasta que esté suave, luego deshébrala.
- Calienta las tortillas de maíz y rellénalas con la res deshebrada.
- Agrega aguacate, cilantro y limón sobre los tacos.
- Licúa la papaya con la leche hasta obtener una mezcla suave.
- Sirve los tacos de res con el licuado de papaya aparte.
Tabla nutricional para Tacos de res deshebrada con aguacate y licuado de papaya
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.6 g |
| Ácido ascorbico | 88.97 mg |
| Potasio | 1072.08 mg |
| Calcio | 400.46 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.12 g |
| Hierro no hemático | 1.26 mg |
| Sodio | 151 mg |
| Carga Glicémica | 18.96 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.93 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.58 g |
| Colesterol | 21.4 mg |
| Vitamina A | 244.82 mg |
| Acido Fólico | 86.16 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.63 mg |
| Índice Glicémico | 143 |
| Fósforo | 331.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.15 mg |
| Vitamina B12 | 0.89 mcg |
| Magnesio | 7.5 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 1.21 mg |
| Folato | 2.7 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.1 g |
| Carbohidratos | 41.3 g |
| Proteinas | 18.5 g |
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