Receta de tacos de res deshebrada con aguacate y licuado de papaya de 295 Kcal

Name: Tacos de res deshebrada con aguacate y licuado de papaya
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: leche descremada; papaya; aguacate; tortilla de maíz; res sin grasa; sal; pimienta; ajo; cilantro; limon

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

295 Kcal

🥑 Grasas:

7.1 g

🍞 Carbohidratos:

41.3 g

🍗 Proteínas:

18.5 g

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Ingredientes

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Leche descremada

1 taza Detalles Comprar

Papaya

1 taza Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Res sin grasa

30.0 gramos Detalles Comprar

Sal

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Pimienta

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Ajo

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Cilantro

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Limon

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Preparación

Cocina la res con ajo, sal y pimienta hasta que esté suave, luego deshébrala.
Calienta las tortillas de maíz y rellénalas con la res deshebrada.
Agrega aguacate, cilantro y limón sobre los tacos.
Licúa la papaya con la leche hasta obtener una mezcla suave.
Sirve los tacos de res con el licuado de papaya aparte.

Tabla nutricional para Tacos de res deshebrada con aguacate y licuado de papaya

Micronutrientes
Fibra	4.6 g
Ácido ascorbico	88.97 mg
Potasio	1072.08 mg
Calcio	400.46 mg
Grasas monoinsaturadas	1.12 g
Hierro no hemático	1.26 mg
Sodio	151 mg
Carga Glicémica	18.96
Grasas poliinsaturadas	0.93 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	1.58 g
Colesterol	21.4 mg
Vitamina A	244.82 mg
Acido Fólico	86.16 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.63 mg
Índice Glicémico	143
Fósforo	331.4 mg
Vitamina B6	0.15 mg
Vitamina B12	0.89 mcg
Magnesio	7.5 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	1.21 mg
Folato	2.7 mcg
Zinc	- mg