Receta de huevo revuelto con aguacate y tortilla de maíz, acompañado de papaya y vaso de leche de 384 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
384 Kcal
🥑 Grasas:
18.3 g
🍞 Carbohidratos:
40.9 g
🍗 Proteínas:
16.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Bate el huevo con sal y pimienta.
- Cocina el huevo batido hasta que quede revuelto y bien cocido.
- Sirve el huevo con la tortilla de maíz y el aguacate al lado.
- Acompaña con papaya fresca y un vaso de leche.
Tabla nutricional para Huevo revuelto con aguacate y tortilla de maíz, acompañado de papaya y vaso de leche
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.6 g |
| Ácido ascorbico | 90.94 mg |
| Potasio | 976.5 mg |
| Calcio | 405.26 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.61 g |
| Hierro no hemático | 1.26 mg |
| Sodio | 187.5 mg |
| Carga Glicémica | 18.17 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.8 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 7.26 g |
| Colesterol | 218.6 mg |
| Vitamina A | 190.52 mg |
| Acido Fólico | 105.64 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.92 mg |
| Índice Glicémico | 138 |
| Fósforo | 328.2 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 18.3 g |
| Carbohidratos | 40.9 g |
| Proteinas | 16.3 g |
Preguntas frecuentes
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