Receta de huevo revuelto con aguacate y tortilla de maíz, acompañado de papaya y vaso de leche de 384 Kcal

Name: Huevo revuelto con aguacate y tortilla de maíz, acompañado de papaya y vaso de leche
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: leche entera; papaya; aguacate; tortilla de maíz; huevo entero; sal; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

384 Kcal

🥑 Grasas:

18.3 g

🍞 Carbohidratos:

40.9 g

🍗 Proteínas:

16.3 g

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Ingredientes

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Leche entera

1 taza Detalles Comprar

Papaya

1 taza Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Huevo entero

1 pieza Detalles Comprar

Sal

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Pimienta

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Preparación

Bate el huevo con sal y pimienta.
Cocina el huevo batido hasta que quede revuelto y bien cocido.
Sirve el huevo con la tortilla de maíz y el aguacate al lado.
Acompaña con papaya fresca y un vaso de leche.

Tabla nutricional para Huevo revuelto con aguacate y tortilla de maíz, acompañado de papaya y vaso de leche

Micronutrientes
Fibra	4.6 g
Ácido ascorbico	90.94 mg
Potasio	976.5 mg
Calcio	405.26 mg
Grasas monoinsaturadas	4.61 g
Hierro no hemático	1.26 mg
Sodio	187.5 mg
Carga Glicémica	18.17
Grasas poliinsaturadas	1.8 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	7.26 g
Colesterol	218.6 mg
Vitamina A	190.52 mg
Acido Fólico	105.64 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.92 mg
Índice Glicémico	138
Fósforo	328.2 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg