Receta de huevo revuelto con aguacate y tortilla de maíz, con manzana picada y jocoque de 362 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
362 Kcal
🥑 Grasas:
20 g
🍞 Carbohidratos:
33.6 g
🍗 Proteínas:
14.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Pimienta
Preparación
- Bate el huevo con sal y pimienta.
- Cocina el huevo revuelto hasta que esté listo.
- Calienta la tortilla de maíz.
- Corta el aguacate en rebanadas y la manzana en cubos.
- Sirve el huevo revuelto con la tortilla de maíz, el aguacate, la manzana y el jocoque.
Tabla nutricional para Huevo revuelto con aguacate y tortilla de maíz, con manzana picada y jocoque
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 8.67 mg |
| Potasio | 375.14 mg |
| Calcio | 91.82 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.23 g |
| Hierro no hemático | 1.36 mg |
| Sodio | 314.66 mg |
| Carga Glicémica | 13.1 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.54 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.21 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 91.72 mg |
| Acido Fólico | 43.74 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 105 |
| Fósforo | 108.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 20 g |
| Carbohidratos | 33.6 g |
| Proteinas | 14.9 g |
Preguntas frecuentes
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