Receta de huevo revuelto con aguacate y tortilla de maíz, con manzana picada y jocoque de 362 Kcal

Name: Huevo revuelto con aguacate y tortilla de maíz, con manzana picada y jocoque
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: jocoque; manzana; aguacate; tortilla de maíz; huevo entero; sal; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

362 Kcal

🥑 Grasas:

20 g

🍞 Carbohidratos:

33.6 g

🍗 Proteínas:

14.9 g

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Ingredientes

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Jocoque

5 cucharadas Detalles Comprar

Manzana

1 pieza Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Huevo entero

1 pieza Detalles Comprar

Sal

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Pimienta

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Preparación

Bate el huevo con sal y pimienta.
Cocina el huevo revuelto hasta que esté listo.
Calienta la tortilla de maíz.
Corta el aguacate en rebanadas y la manzana en cubos.
Sirve el huevo revuelto con la tortilla de maíz, el aguacate, la manzana y el jocoque.

Tabla nutricional para Huevo revuelto con aguacate y tortilla de maíz, con manzana picada y jocoque

Micronutrientes
Fibra	4.7 g
Ácido ascorbico	8.67 mg
Potasio	375.14 mg
Calcio	91.82 mg
Grasas monoinsaturadas	2.23 g
Hierro no hemático	1.36 mg
Sodio	314.66 mg
Carga Glicémica	13.1
Grasas poliinsaturadas	1.54 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	2.21 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	91.72 mg
Acido Fólico	43.74 mg
Azúcar	11 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	105
Fósforo	108.6 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	5.3 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.1 mg
Folato	3.18 mcg
Zinc	- mg