Receta de huevo estrellado con aguacate y tortilla de maíz, acompañado de con yogurt con fresa de 373 Kcal

Name: Huevo estrellado con aguacate y tortilla de maíz, acompañado de con yogurt con fresa
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: yogurt natural; fresa; aguacate; tortilla de maíz; huevo entero; sal; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

373 Kcal

🥑 Grasas:

18.1 g

🍞 Carbohidratos:

39.3 g

🍗 Proteínas:

16.6 g

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Ingredientes

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Yogurt natural

1 taza Detalles Comprar

Fresa

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Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Huevo entero

1 pieza Detalles Comprar

Sal

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Pimienta

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Preparación

Cocina el huevo estrellado en una sartén y sazónalo con sal y pimienta.
Calienta la tortilla de maíz y sirve encima el huevo con el aguacate en rebanadas.
Sirve aparte el yogurt natural con la fresa picada.

Tabla nutricional para Huevo estrellado con aguacate y tortilla de maíz, acompañado de con yogurt con fresa

Micronutrientes
Fibra	5.4 g
Ácido ascorbico	101.07 mg
Potasio	857.74 mg
Calcio	386.02 mg
Grasas monoinsaturadas	4.29 g
Hierro no hemático	1.86 mg
Sodio	171.96 mg
Carga Glicémica	13.63
Grasas poliinsaturadas	1.96 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	7 g
Colesterol	215.1 mg
Vitamina A	199.12 mg
Acido Fólico	97.44 mg
Azúcar	8.1 g
Hierro Hemínico	0.91 mg
Índice Glicémico	106
Fósforo	351.78 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.58 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.65 mg
Folato	39.84 mcg
Zinc	- mg