Receta de huevo estrellado con aguacate y tortilla de maíz, acompañado de con yogurt con fresa de 373 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
373 Kcal
🥑 Grasas:
18.1 g
🍞 Carbohidratos:
39.3 g
🍗 Proteínas:
16.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Pimienta
Preparación
- Cocina el huevo estrellado en una sartén y sazónalo con sal y pimienta.
- Calienta la tortilla de maíz y sirve encima el huevo con el aguacate en rebanadas.
- Sirve aparte el yogurt natural con la fresa picada.
Tabla nutricional para Huevo estrellado con aguacate y tortilla de maíz, acompañado de con yogurt con fresa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.4 g |
| Ácido ascorbico | 101.07 mg |
| Potasio | 857.74 mg |
| Calcio | 386.02 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.29 g |
| Hierro no hemático | 1.86 mg |
| Sodio | 171.96 mg |
| Carga Glicémica | 13.63 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.96 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 7 g |
| Colesterol | 215.1 mg |
| Vitamina A | 199.12 mg |
| Acido Fólico | 97.44 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.91 mg |
| Índice Glicémico | 106 |
| Fósforo | 351.78 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 18.1 g |
| Carbohidratos | 39.3 g |
| Proteinas | 16.6 g |
Preguntas frecuentes
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