Receta de chilaquiles verdes de pollo con aguacate, acompañado de cerezas y vaso de leche de 433 Kcal

Name: Chilaquiles verdes de pollo con aguacate, acompañado de cerezas y vaso de leche
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tomate verde; leche entera; cereza; aguacate; totopos horneados; pechuga de pollo deshebrada; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

433 Kcal

🥑 Grasas:

15.7 g

🍞 Carbohidratos:

54.9 g

🍗 Proteínas:

20.8 g

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Ingredientes

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Tomate verde

5 piezas Detalles Comprar

Leche entera

1 taza Detalles Comprar

Cereza

20 piezas Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Totopos horneados

30.0 gramos Detalles Comprar

Pechuga de pollo deshebrada

32.0 gramos Detalles Comprar

Sal

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Preparación

Cuece el tomate verde con un poco de agua y sal, y licúalo hasta obtener una salsa verde simple.
Calienta la pechuga de pollo deshebrada en la salsa verde para que se integre bien.
Sirve los totopos horneados y cúbrelos con el pollo en salsa verde.
Agrega el aguacate en rebanadas por encima.
Sirve la cereza aparte como postre.
Acompaña con un vaso de leche.

Tabla nutricional para Chilaquiles verdes de pollo con aguacate, acompañado de cerezas y vaso de leche

Micronutrientes
Fibra	7.7 g
Ácido ascorbico	12.64 mg
Potasio	930.74 mg
Calcio	312.6 mg
Grasas monoinsaturadas	2.86 g
Hierro no hemático	1.16 mg
Sodio	297.32 mg
Carga Glicémica	6.84
Grasas poliinsaturadas	1.05 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	5.91 g
Colesterol	51.1 mg
Vitamina A	116.02 mg
Acido Fólico	35.66 mg
Azúcar	11.3 g
Hierro Hemínico	0.32 mg
Índice Glicémico	64
Fósforo	267.56 mg
Vitamina B6	0.11 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	7.92 mg
Tiamina	0.08 mg
Riboflavina	0.07 mg
Niacina	0.69 mg
Folato	14.78 mcg
Zinc	- mg