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Receta de burrito mar y tierra con pimiento de color, tahini y aguacate de 308.16 Kcal

Receta de burrito mar y tierra con pimiento de color, tahini y aguacate de 308.16 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

308.16 Kcal

🥑 Grasas:

18.7 g

🍞 Carbohidratos:

18.13 g

🍗 Proteínas:

20.31 g

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Ingredientes

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Pimienta

Preparación

  1. Corta la res en tiras y sazónala con ajo, sal y pimienta.
  2. Limpia el camarón y sazónalo con sal y pimienta.
  3. Corta el pimiento de color en tiras y el aguacate en rebanadas.
  4. Cocina la res hasta que esté bien cocida.
  5. Agrega el camarón y el pimiento de color, y cocina hasta que el camarón esté listo y el pimiento asado.
  6. Calienta la tortilla de harina.
  7. Rellena la tortilla de harina con la mezcla de res, camarón y pimiento de color.
  8. Agrega el aguacate y el tahini, enrolla y sirve.

Tabla nutricional para Burrito mar y tierra con pimiento de color, tahini y aguacate

Micronutrientes
Fibra 4.5 g
Ácido ascorbico 84.59 mg
Potasio 590.18 mg
Calcio 123.84 mg
Grasas monoinsaturadas 5.04 g
Hierro no hemático 2.46 mg
Sodio 202.98 mg
Carga Glicémica 1.55
Grasas poliinsaturadas 5.69 g
Selenio 19.4 mg
Grasas saturadas 2.82 g
Colesterol 72 mg
Vitamina A 180.02 mg
Acido Fólico 69.94 mg
Azúcar 0.7 g
Hierro Hemínico 1.53 mg
Índice Glicémico 37
Fósforo 314.24 mg
Vitamina B6 0.38 mg
Vitamina B12 1.31 mcg
Magnesio 28.5 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.13 mg
Niacina 2.76 mg
Folato 15.3 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 18.7 g
Carbohidratos 18.13 g
Proteinas 20.31 g

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