Receta de fajitas mixtas de res y pollo con champiñón, almendra fileteada y aguacate con tortilla de maíz de 280 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
280 Kcal
🥑 Grasas:
13.91 g
🍞 Carbohidratos:
21 g
🍗 Proteínas:
21.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Sal
Pimienta
Preparación
- Corta la res, la pechuga de pollo y el champiñón crudo en tiras o rebanadas.
- Pica el ajo y sazona la res y el pollo con ajo, sal y pimienta.
- Cocina la res, el pollo y el champiñón hasta que estén bien cocidos y se combinen los sabores. Agrega la almendra para que se mezcle con el resto de los ingredientes.
- Calienta la tortilla de maíz.
- Corta el aguacate en rebanadas.
- Sirve el guisado con la tortilla de maíz y termina con aguacate.
Tabla nutricional para Fajitas mixtas de res y pollo con champiñón, almendra fileteada y aguacate con tortilla de maíz
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.44 g |
| Ácido ascorbico | 4.47 mg |
| Potasio | 756.74 mg |
| Calcio | 71.25 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.41 g |
| Hierro no hemático | 1.66 mg |
| Sodio | 45.85 mg |
| Carga Glicémica | 7.54 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.58 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 1.9 g |
| Colesterol | 34.8 mg |
| Vitamina A | 68.82 mg |
| Acido Fólico | 36.06 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.73 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 213.48 mg |
| Vitamina B6 | 0.24 mg |
| Vitamina B12 | 0.89 mcg |
| Magnesio | 15.87 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.43 mg |
| Niacina | 4.56 mg |
| Folato | 17.58 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.91 g |
| Carbohidratos | 21 g |
| Proteinas | 21.7 g |
Preguntas frecuentes
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