Receta de ensalada de queso panela asada con pechuga de pavo horneada, nuez, jitomate cherry, aguacate, y croutones de 298.5 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
298.5 Kcal
🥑 Grasas:
17.45 g
🍞 Carbohidratos:
20.3 g
🍗 Proteínas:
17.45 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Asa el queso panela en cubos hasta que se dore ligeramente por fuera.
- Corta la pechuga de pavo horneada y el aguacate en rebanadas y los jitomates cherry por mitad.
- Coloca en un plato el queso panela asado, la pechuga de pavo horneada, el aguacate, los jitomates cherry, las nueces y los croutones.
- Sazona con sal, pimienta y jugo de limón antes de servir.
Tabla nutricional para Ensalada de queso panela asada con pechuga de pavo horneada, nuez, jitomate cherry, aguacate, y croutones
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.37 g |
| Ácido ascorbico | 14.57 mg |
| Potasio | 568.93 mg |
| Calcio | 309.41 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.73 g |
| Hierro no hemático | 1.65 mg |
| Sodio | 564.5 mg |
| Carga Glicémica | 6.57 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.15 g |
| Selenio | 17 mg |
| Grasas saturadas | 1.98 g |
| Colesterol | 13.5 mg |
| Vitamina A | 86.62 mg |
| Acido Fólico | 42.98 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.22 mg |
| Índice Glicémico | 87 |
| Fósforo | 171.39 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 17.45 g |
| Carbohidratos | 20.3 g |
| Proteinas | 17.45 g |
Preguntas frecuentes
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