Pastel de avena y manzana de 262 Kcal
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Pastel de avena y manzana de 262 Kcal

Pastel de avena y manzana de 262 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

262 Kcal

🥑 Grasas:

2.8 g

🍞 Carbohidratos:

51.6 g

🍗 Proteínas:

11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Canela

Preparación

  1. Precalienta el horno
  2. Mezcla la avena, la miel, la canela y la leche en un tazón
  3. Pela y corta la manzana en trozos pequeños
  4. Agrega los trozos de manzana a la mezcla y revuelve bien
  5. Vierte la mezcla en un molde para hornear
  6. Hornea hasta que esté dorado y firme

Tabla nutricional para Pastel de avena y manzana

Micronutrientes
Fibra 4.63 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 129.73 mg
Calcio 265.3 mg
Grasas monoinsaturadas 0.39 g
Hierro no hemático 1.06 mg
Sodio 118.46 mg
Carga Glicémica 24.47
Grasas poliinsaturadas 0.51 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.05 g
Colesterol - mg
Vitamina A 5.4 mg
Acido Fólico 3.38 mg
Azúcar 34.7 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 190
Fósforo 107.02 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 2.8 g
Carbohidratos 51.6 g
Proteinas 11 g

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