Pechuga de pavo horneada con calabacitas de 305.5 Kcal
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Pechuga de pavo horneada con calabacitas de 305.5 Kcal

Pechuga de pavo horneada con calabacitas de 305.5 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

305.5 Kcal

🥑 Grasas:

12.25 g

🍞 Carbohidratos:

39.3 g

🍗 Proteínas:

12.95 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite de aguacate
1 cucharadita buy ingredient
Galleta salma
1 paquete buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Kiwi
1 1/2 - buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Calabacita
1 pieza buy ingredient
Pechuga de pavo horneada
2 rebanadas delgadas buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén con un poco de aceite coloca la pechuga de pavo horneada en cuadritos, las calabazas y el jitomate también en cuadritos.
  2. Cuando la pechuga de pavo horneada comience a dorarse un poco apaga el sartén y coloca sobre un plato plano, acompaña con el aguacate y el kiwi rebanado con las galletas salmas.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pechuga de pavo horneada con calabacitas

Micronutrientes
Fibra 9 g
Ácido ascorbico 138.47 mg
Potasio 1097.58 mg
Calcio 74.27 mg
Grasas monoinsaturadas 4.31 g
Hierro no hemático 1.66 mg
Sodio 532.8 mg
Carga Glicémica 9.94
Grasas poliinsaturadas 2.37 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 1.78 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 97.42 mg
Acido Fólico 103.16 mg
Azúcar 10.2 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 83
Fósforo 179.18 mg
Vitamina B6 0.16 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.38 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.13 mg
Niacina 1.64 mg
Folato 45.45 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.25 g
Carbohidratos 39.3 g
Proteinas 12.95 g