Tacos de pierna de pollo de 286.2 Kcal
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Tacos de pierna de pollo de 286.2 Kcal

Tacos de pierna de pollo de 286.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

286.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.75 g

🍞 Carbohidratos:

28.6 g

🍗 Proteínas:

19.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
Lechuga
3 tazas buy ingredient
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Queso fresco
40.0 gramos buy ingredient
Pierna de pollo sin piel
1/3 pieza buy ingredient

Preparación

  1. 1. En un sartén con aceite de oliva cocinar la pierna de pollo sin piel
  2. 2. Ralla la zanahoria y corta la lechuga y el jitomate al gusto
  3. 3. Servir la carne en las tortillas y agregar la verdura picada con el queso
  4. 4. ¡Disfrutar!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de pierna de pollo

Micronutrientes
Fibra 6.5 g
Ácido ascorbico 50 mg
Potasio 894.72 mg
Calcio 413.74 mg
Grasas monoinsaturadas 4.42 g
Hierro no hemático 2.63 mg
Sodio 97.67 mg
Carga Glicémica 10.4
Grasas poliinsaturadas 1.69 g
Selenio 9.4 mg
Grasas saturadas 1.34 g
Colesterol 34.6 mg
Vitamina A 1014.2 mg
Acido Fólico 216.83 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.52 mg
Índice Glicémico 129
Fósforo 161.55 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 26.58 mg
Tiamina 0.2 mg
Riboflavina 0.19 mg
Niacina 1.84 mg
Folato 212.71 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.75 g
Carbohidratos 28.6 g
Proteinas 19.5 g