Vegetales asados y panela de 248.2 Kcal
Buscar
Vegetales asados y panela de 248.2 Kcal

Vegetales asados y panela de 248.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

248.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.2 g

🍞 Carbohidratos:

28.5 g

🍗 Proteínas:

12.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. En una charola para hornear agrega las verduras y un chorizo de aceite
  2. Llevar al horno eléctrico por 20 minutos
  3. Cortar la panela en cuadros
  4. Servir todo junto y agregar vinagreta. Acompaña con las galletas.

Tabla nutricional para Vegetales asados y panela

Micronutrientes
Fibra 10.1 g
Ácido ascorbico 75.8 mg
Potasio 611.05 mg
Calcio 341.65 mg
Grasas monoinsaturadas 4.1 g
Hierro no hemático 3.03 mg
Sodio 194.48 mg
Carga Glicémica 11.88
Grasas poliinsaturadas 1.07 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 1.48 g
Colesterol - mg
Vitamina A 690.3 mg
Acido Fólico 100.9 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 156
Fósforo 119.08 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 27 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.14 mg
Folato 111.52 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.2 g
Carbohidratos 28.5 g
Proteinas 12.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Bowl de camarones y garbanzos

Bowl de camarones y garbanzos

save recipe Hotcakes de zanahoria

Hotcakes de zanahoria

save recipe Pan con pimiento y requesón

Pan con pimiento y requesón

save recipe Sopa de lentejas con pollo

Sopa de lentejas con pollo

save recipe Sándwich de huevo cocido con aguacate

Sándwich de huevo cocido con aguacate

save recipe Wrap de frijoles y requesón

Wrap de frijoles y requesón

save recipe Chilaquiles rojos con huevos estrellados

Chilaquiles rojos con huevos estrellados

save recipe Huevo revuelto con verdura y avena cocida

Huevo revuelto con verdura y avena cocida

save recipe Claras con verduras

Claras con verduras

save recipe Tostadas de aguacate, queso y huevo

Tostadas de aguacate, queso y huevo

save recipe Huevos en canasta con queso y espinacas

Huevos en canasta con queso y espinacas

save recipe Carne molida con calabacitas

Carne molida con calabacitas

Error message