Wok de bistec de ternera de 208.2 Kcal
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Wok de bistec de ternera de 208.2 Kcal

Wok de bistec de ternera de 208.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

208.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.7 g

🍞 Carbohidratos:

24.8 g

🍗 Proteínas:

12.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Brócoli cocido
1/2 taza buy ingredient
Elote
1/2 taza buy ingredient
Bistec de ternera
35.0 gramos buy ingredient
Pimiento de color
1 pieza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Salsa soya baja en sodio
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Cebolla
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Preparación

  1. Corta la carne, cebolla, pimientos y brócoli en cuadros medianos
  2. En un sartén agrega el aceite y cocina la carne,cebolla, pimientos y el brócoli
  3. Sazona con salsa soya y agrega el elote
  4. ¡Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Wok de bistec de ternera

Micronutrientes
Fibra 5.3 g
Ácido ascorbico 154.86 mg
Potasio 515.45 mg
Calcio 48.53 mg
Grasas monoinsaturadas 5.96 g
Hierro no hemático 1.43 mg
Sodio 74.8 mg
Carga Glicémica 9.8
Grasas poliinsaturadas 1.39 g
Selenio 5.5 mg
Grasas saturadas 2.19 g
Colesterol 31.5 mg
Vitamina A 245.72 mg
Acido Fólico 113.8 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 1.1 mg
Índice Glicémico 132
Fósforo 163.3 mg
Vitamina B6 0.37 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 27 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 1.14 mg
Folato 110.88 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.7 g
Carbohidratos 24.8 g
Proteinas 12.6 g