Receta de tacos de huevo con nopales y frijoles de 341.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
341.32 Kcal
🥑 Grasas:
10.57 g
🍞 Carbohidratos:
39.67 g
🍗 Proteínas:
23.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
2 piezas
1 pieza
1/2 taza
1 cucharadita
1 pieza
Cebolla
Chile
Preparación
- Corta los nopales en tiras.
- En un sartén con aceite pon el huevo estrellado
- En otro sartén calienta aceite y cocina los nopales, cuando ya no tengan baba sazona al gusto.
- Calienta las tortillas de maíz.
- Prepara tus tacos con los nopales y el huevo.
- Acompaña con frijoles cocidos y agrega cebolla y chile al gusto.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de huevo con nopales y frijoles
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.3 g |
| Ácido ascorbico | 7.9 mg |
| Potasio | 762.84 mg |
| Calcio | 353.92 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.88 g |
| Hierro no hemático | 3.34 mg |
| Sodio | 202.16 mg |
| Carga Glicémica | 16.57 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.12 g |
| Selenio | 28.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.49 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 105.54 mg |
| Acido Fólico | 153.29 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 110 |
| Fósforo | 238.34 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 7.26 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | 0.29 mg |
| Niacina | 0.07 mg |
| Folato | 2.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.57 g |
| Carbohidratos | 39.67 g |
| Proteinas | 23.7 g |
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