Albóndigas paleo de camote de 256 Kcal
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Albóndigas paleo de camote de 256 Kcal

Albóndigas paleo de camote de 256 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

256 Kcal

🥑 Grasas:

8.5 g

🍞 Carbohidratos:

34.3 g

🍗 Proteínas:

13 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Sal
Perejil
Romero
Pimienta

Preparación

  1. Cocina el camote al horno, al vapor o hervida en agua. Cuando esté suave, aplasta hasta formar un puré
  2. Coloca el muslo de pollo sin piel en un sartén y cocina durante 8 minutos, hasta que el pollo cambie de color y textura.
  3. Mezcla el puré de camote con el muslo de pollo sin piel previamente cocido, pasas y almendras.
  4. Sazona la mezcla con pimienta, sal, romero y perejil. Mezcla para que los ingredientes estén bien incorporados.
  5. Amasa la mezcla en forma de croqueta y coloca sobre una bandeja para hornear.
  6. Hornea durante 30 minutos a fuego medio-alto, volteando a los 15 minutos para que se cocine de manera uniforme.
  7. ¡Disfruta!
  8. TIP: se pueden congelar para comer posteriormente.

Tabla nutricional para Albóndigas paleo de camote

Micronutrientes
Fibra 4.44 g
Ácido ascorbico 6.36 mg
Potasio 1133.01 mg
Calcio 62.8 mg
Grasas monoinsaturadas 4.84 g
Hierro no hemático 0.8 mg
Sodio 51.27 mg
Carga Glicémica 13.41
Grasas poliinsaturadas 1.84 g
Selenio 6.1 mg
Grasas saturadas 0.95 g
Colesterol 37.4 mg
Vitamina A 1297.64 mg
Acido Fólico 20.41 mg
Azúcar 14 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 83
Fósforo 106.62 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.5 g
Carbohidratos 34.3 g
Proteinas 13 g

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