Tostada de carne molida de pavo de 331.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
331.2 Kcal
🥑 Grasas:
15.5 g
🍞 Carbohidratos:
33.3 g
🍗 Proteínas:
18.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
3 tazas
1/2 taza
1/2 taza
30.0 gramos
2 piezas
1 cucharadita
40.0 gramos
Preparación
- Pica finamente toda la verdura.
- En un sartén con aceite cocinar la carne molida de pavo y una vez lista, agregar los vegetales.
- Agregar a la tostada horneada el guiso y agregar la lechuga y aguacate encima.
- ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostada de carne molida de pavo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.8 g |
| Ácido ascorbico | 45.07 mg |
| Potasio | 906.09 mg |
| Calcio | 361.51 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.55 g |
| Hierro no hemático | 2.69 mg |
| Sodio | 494.56 mg |
| Carga Glicémica | 13.9 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.29 g |
| Selenio | 13.5 mg |
| Grasas saturadas | 1.73 g |
| Colesterol | 12.9 mg |
| Vitamina A | 973.62 mg |
| Acido Fólico | 217.69 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.22 mg |
| Índice Glicémico | 132 |
| Fósforo | 167.57 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 26.58 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.22 mg |
| Folato | 196.29 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.5 g |
| Carbohidratos | 33.3 g |
| Proteinas | 18.3 g |
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