Pasta con crema y muslo de pollo sin piel de 297 Kcal

Name: Pasta con crema y muslo de pollo sin piel
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso parmesano; muslo de pollo sin piel; aceite en spray; crema; pasta cocida; espinacas

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

297 Kcal

🥑 Grasas:

16.3 g

🍞 Carbohidratos:

16.7 g

🍗 Proteínas:

19.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso parmesano

20.0 gramos

Muslo de pollo sin piel

1/2 pieza

Aceite en spray

5.0 disparos de 1 seg

Crema

1 cucharada

Pasta cocida

1/2 taza

Espinacas

Preparación

Cocina el muslo de pollo sin piel y empanízalo para hacer milanesa.
Fría la milanesa en una sartén con aceite en spray.
Mezcla la pasta cocida con la crema.
Agrega las espinacas a la mezcla de pasta y crema.
Sirve la pasta con la milanesa en fajitas por encima y ralla un poco de parmesano

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pasta con crema y muslo de pollo sin piel

Micronutrientes
Fibra	- g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	133.06 mg
Calcio	247.6 mg
Grasas monoinsaturadas	3.56 g
Hierro no hemático	0.7 mg
Sodio	408.6 mg
Carga Glicémica	6.16
Grasas poliinsaturadas	3.77 g
Selenio	10.6 mg
Grasas saturadas	6.64 g
Colesterol	61.7 mg
Vitamina A	40.73 mg
Acido Fólico	16.1 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.7 mg
Índice Glicémico	44
Fósforo	244.93 mg
Vitamina B6	0.02 mg
Vitamina B12	0.24 mcg
Magnesio	8.8 mg
Tiamina	0.01 mg
Riboflavina	0.07 mg
Niacina	0.05 mg
Folato	1.4 mcg
Zinc	- mg