Huevos revueltos con nopal y aguacate de 261 Kcal

Name: Huevos revueltos con nopal y aguacate
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; nopal cocido; queso fresco; huevo entero; aguacate; sal y pimienta al gusto

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

261 Kcal

🥑 Grasas:

13.07 g

🍞 Carbohidratos:

22.89 g

🍗 Proteínas:

15.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz

1 pieza

Nopal cocido

1 taza

Queso fresco

40.0 gramos

Huevo entero

1 pieza

Aguacate

1/3 pieza

Sal y pimienta al gusto

Preparación

Batir los huevos y cocinarlos en un sartén.
Añadir los nopales cocidos y mezclar con los huevos hasta que todo esté bien integrado.
Servir los huevos con rodajas de aguacate y queso fresco desmoronado encima.
Acompañar con tortillas de maíz.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevos revueltos con nopal y aguacate

Micronutrientes
Fibra	5.3 g
Ácido ascorbico	10.37 mg
Potasio	543.74 mg
Calcio	603.06 mg
Grasas monoinsaturadas	2.23 g
Hierro no hemático	1.9 mg
Sodio	95.3 mg
Carga Glicémica	7.8
Grasas poliinsaturadas	1.52 g
Selenio	17.5 mg
Grasas saturadas	2.19 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	147.1 mg
Acido Fólico	45.11 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.92 mg
Índice Glicémico	67
Fósforo	120.94 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg